Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Рассмотрим несколько вариантов полезных перекусов в офисе и дома.
Если ты испытываешь чувство легкого голода и хочешь перекусить чем-нибудь вкусным и полезным, возьми на заметку несколько блюд, которые не нанесут вреда здоровью и фигуре.
Тосты с авокадо

Специалисты из США пришли к выводу, что употребление пищи, богатой пищевыми волокнами, способствует снижению риска смерти от болезней сердца и других недугов.
Американские изыскатели утверждают, что на продолжительность жизни влияет количество цельнозерновых продуктов в рационе. Так, чем больше пищи, богатой пищевыми волокнами, ты употребляешь, тем дольше проживешь.
Продукты с высоким содержанием клетчатки на 22% снижают риск смерти от болезней сердца, сердечно–сосудистой системы и других заболеваний. Кроме этого, как утверждают ученые из Национального института изучения рака, они защищают от рака, диабета и ожирения. К наиболее полезным продуктам специалисты относят каши (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из неочищенного риса), хлеб с отрубями, пророщенное зерно.

Зима на носу — и я ищу себе зимнюю шкурку. Не шубу, конечно — ее, как и брильянты, я буду носить после сорока (да, можете считать это оправданием). Дубленку пока тоже отметаем — допустим, из любви к животным. Остается пуховик. И он — по понятным соображениям — чем теплее и качественнее, тем дороже. Интересно, почему с едой не так?.. И почему на хороший пуховик мне денег не хватает, а на еду вне работы уходят суммы более чем приличные?

В ноябре все мы в разной степени, но так или иначе находимся под прессом стресса. Солнца меньше, дождей больше. А вместе с ненастной погодой приходят такие незваные гости, как апатия, усталость, сонливость. В это время диетологи советуют как никогда серьезно отнестись к своему питанию.

Узнай, какие продукты следует употреблять как можно реже, а лучше и вовсе исключить из рациона, если ты хочешь быть стройной и здоровой.
Если ты старательно считаешь калории в каждом яблочке, возможно, тебе стоит обратить не на количество съедаемой пищи, а на ее качество. Давай разберемся, какие продукты лучше исключить из рациона людям, которые заботятся о свое фигуре:

Редко можно встретить диету для похудения, которая учитывает индивидуальные вкусовые предпочтения и кулинарные привычки желающего сбросить вес. Диета по дням недели – одно из таких систем питания.
Причем питание строится на основе сбалансированности и недопущения потенциально возможного риска для здоровья.

Готовясь к церемонии American Music Awords, которую стремятся посетить большинство мировых знаменитостей, популярная дива R&B и, по совместительству, актриса, модель и танцовщица Бейонсе придерживалась оригинальной авторской методики похудения Master Cleanser.

«Отчаянная домохозяйка» Ева Лонгория, блистающая на экранах в сексапильных и довольно открытых нарядах, не вызывает даже тени сомнения по поводу своей стройности и красоты. Однако поддерживать такое изящество форм актрисе приходится постоянно.
Будучи по совместительству еще и знаменитой на весь мир моделью и талантливым ресторатором, Ева Лонгория просто обязана следить за фигурой и поддерживать свой вес на стабильном уровне.

Удаление аппендикса, осуществляемое хирургическим оперативным методом, имеет длительный послеоперационный период, требующий соблюдения очень строгой и крайне ограниченной диеты.
Риск заболеть аппендицитом особенно велик у молодых людей до 35 лет, высока вероятность этого недуга также у детей и подростков, причем в последние годы аппендицит стал встречаться несколько чаще, чем, скажем, 10-20 лет назад. На сегодняшний день на каждую 1000 здоровых людей попадаются 5-6 человек, перенесших эту неприятную, но жизненно необходимую операцию.

Лечебная диета при гастродуодените включает в себя несколько важных правил питания, от точного следования которым зависит успех всего курса лечения.

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

Анастасия Волочкова поделилась секретом своей стройности. Балерина в Twitter опубликовала фото своего ужина. Выходит, чтобы насытится Волочковой хватает небольшого количества петрушки и 1-2 свежих огурцов:

В мире, пожалуй, нет одновременно более эффективной, вкусной и полезной диеты для похудения, чем диета врача-кардиолога Агатсона, названной величественным именем «Королевская», второе ее название – диета королевы.

Попытки похудеть на универсальных диетах иногда приносят не избавление от ненавистных килограммов, а только разочарование и сожаление о зря потерянном времени и силах. Ведь каждый человек уникален, поэтому и диета для похудения тоже должна быть индивидуальной.