Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Калькулятор сжигания калорий

Прежде чем начать новый вид активности, целесообразно удостовериться, что ваш выбор поможет достичь желаемой цели. Для этого воспользуйтесь калькулятором сжигания калорий.

Выберите интересующий вас вид активности и введите время.

Активность Минуты
Аэробика
Баскетбол
Бег трусцой 8,8 км/час
Бег 12 км/час
Вскапывание земли
Волейбол
Гимнастика
Гребля медленная
Дзюдо
Занятия на эллиптическом тренажере
Статическая йога
Катание на коньках
Катание на беговых лыжах
Отдых сидя
Прыжки через скакалку
Медленное плавание кролем
Прыжки с трамплина
Растяжки
Сквош
Большой теннис
Быстрые танцы
Фехтование
Ходьба, 3,8 км/час
Ходьба, 7,2 км/час
Хоккей
Активность Минуты
Бадминтон
Боулинг
Бег 10,4 км/час
Бег 16 км/час
Верховая езда рысью
Гольф
Гандбол
Гребля спортивная
Езда на велосипеде 16 км/час
Аштанга-йога
Косьба травы
Катание на роликах
Катание на горных лыжах
Отдых стоя
Подъем по лестнице/степ
Медленное плавание брассом
Работа по дому
Скутер
Настольный теннис
Медленные танцы
Тренировка с отягощением
Футбол (нападающий)
Ходьба, 5,6 км/час
Ходьба в гору (уклон 15% 3,8 км/час)
Цикл упражнений

Суммарные энергозатраты (ккал)
Очистить