Ваш рацион должен сос...
Если вы хотите иметь вес 60 кг.
1440 Ккал максимум
Первый день:
молочный-фруктовый-овощной
1 приём пищи:
200 гр. йог...
Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добави...