Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Занятия физическими упражнениями становятся сегодня массовыми, а большинство физкультурников, конечно же, стремится стать стройнее и похудеть. Естественно, в современный ритм жизни трудно «вписать» регулярные тренировки, одна...

Существует несколько причин, по которым необходимо увеличить массу тела. Некоторые люди от природы слишком худые, поэтому увеличение массы необходимо для нормального функционирования организма. К слишком резкой потере веса могут...

Иногда, глядя в зеркало, хочется не просто полностью измениться, но хотя бы исправить свои проблемные зоны. Если такой зоной является живот, то предлагаемая диета для уменьшения живота поможет избавиться от лишних складок и сделать жи...

О, этот бодибилдинг! Раньше он был прерогативой мужчин, сейчас же многие представительницы прекрасного пола занимаются вылепливанием атлетической фигуры. Хорошо, если все в меру и женщина, обрастая мышцами, не превращается в шкафо...

Заболевания суставов сегодня широко распространены. Воспаление суставов может иметь, как инфекционно-воспалительный, так и инфекционно-аллергический характер. Особенно тяжело протекают инфекционно-аллергические заболева...

Существует несколько вариантов восточной диеты, рассчитанной на срок от недели до 10 дней. Несмотря на название, никакой экзотики в этих диетах нет. Как и большинство многочисленных диет для похудения они имеют небольшую калорийност...

Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.

Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать уг...

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.

Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя ”тощими днями следуют четыре нормал...

Как вы думаете, почему диетологи советуют для похудения употреблять в пищу больше овощей и фруктов? Из-за низкой их калорийности? Отчасти да. Но очень важную роль и для похудения, и для нормальной работы кишечника играет клетчатка, кот...

У каждой женщины есть мечта – стать… женщиной мечты. То есть (в понимании среднестатистической женщины) быть стройной, ухоженной, сексуально привлекательной, иметь красивые здоровые волосы, ногти, кожу…

И если до таки...

Овощная диета служит хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, ожирения, нарушения функции кишечника и рака желудочно-кишечного тракта. Многочисленные исследования ученых доказали, что о...

Издревле человек стремился иметь здоровье и красивое тело. Еще в трудах Леонардо Да Винчи приводятся удивительные факты о пропорциональном строении фигур людей, выдержанных в соответствии с золотым сечением. Человек был назван вели...

Сейчас модно считать количество принятых за день с продуктами питания калорий. Если привыкнуть, то делается это достаточно просто, для этого нужно приобрести таблицу калорийности наиболее распространенных продуктов (такие таблиц...

О полезных свойствах свеклы знают почти все: при всем своем скромном имидже этот овощ часто занимает в повседневном меню весьма полезное место. А такой продукт, как свежевыжатый свекольный сок, считается одним из самых действенных сре...