Диета
Ваш путь к красоте и здоровью
Диета
Ваш путь к красоте и здоровью
Последние события
31-08-2021, 18:15
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
6-09-2020, 12:48
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
11-08-2020, 09:04
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
2-06-2020, 11:51
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
23-04-2019, 15:07
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Голосование
Как вы оцениваете свою фигуру?
Это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц, является уникальным комплексом упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика в...
Просмотров: 483
Интенсивные уроки включают в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Тай-бо помогает сделать ваше тело крепким и крас...
Просмотров: 587
Более традиционный вид силовой аэробики. Тут вы
будете поднимать не штангу, а тяжелые палки – bodybar, а также
использовать другие приспособления: амортизаторы, резинки, гантели.
Существуют отдельные силовые занятия, направленны...Просмотров: 709
Это силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell». Подходят
для тех, кто не любит тренировки в тренажерном зале, но хочет исправить
фигуру. Все упражнения выполняются в высоком темпе под музыку.
Танцевальные элементы искл...Просмотров: 476
Кардиотренировки с использованием велотренажеров. Подходят для любого
уровня подготовки от новичков до фитнес-профи. Урок Cycle представляет
собой занятие в помещении, где все упражнения выполняются под музыку на
стационарн...Просмотров: 475
Это особый вид физической нагрузки, когда одновременно прорабатываются
все мышцы и связки. Занятия происходят в бассейне. Аквааэробика
хороша, если у вас значительный вес, вам будет легко заниматься в воде,
т. к вы не чувствуете свой в...Просмотров: 421
Выполняется на специальной платформе (степе). В настоящее время степ
является одним из самых популярных видов аэробики, поскольку
он позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно
небольшой промежуток времен...Просмотров: 486
Выполняется на скользящей дорожке, хорошо укрепляет проблемные зоны ног,
бедер и ягодиц. Оптимальна для женщин, желающих избавиться от жировых
отложений в области бедер. Слайд-аэробика силовой вид аэробики,
выполняется в специал...Просмотров: 477
У вас широкая талия:
Тебе следует отказаться от силовых нагрузок и обратить внимание на аэробные. Именно с помощью различных видов аэробики легче уничтожить жир, скрывающий осиную талию. Займись любым видом спортивных, латиноамерик...
Просмотров: 495
Гимнастика для шеи придает тонус Вашим шейным мышцам, сделает Вашу осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка.
Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие гимнастические упражне...
Просмотров: 459
1 правило: Не занимайтесь фитнесом на голодный желудок.Лучше перекусить за полтора-два часа до начала тренировки. Причём желательно употреблять в питание низко-углеводные или белковые продукты, это поможет вам заниматься дольше и...
Просмотров: 427
Хочу познакомить вас с одним из вариантов утренней гимнастики, которую я использую. Можно сказать, самый стандартный вариант гимнастики, но при этом наиболее эффективный. Это отличная гимнастика для похудения на дому.
Такую утренею...
Просмотров: 426
Из-за лишнего веса, который прочно обосновался на ваших боках и
животе, иногда хочется разрыдаться прямо в магазине, примеряя новые
модные брюки или юбку. Но слезы не изменят ровным счетом ничего вам
нужны физические нагрузки, направ...
Просмотров: 576
Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает
времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует,
как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю.
Итак, у...
Просмотров: 874
© 2012-2024 Nadietax.com All Rights Reserved.Копирование материалов разрешено только с активной ссылкой на оригинал
- https://vk.com/nadietax
- E-mail: nadietax.com@mail.ru
