Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Не только похудеть, но и остаться в своем новом весе навсегда: что для этого нужно?

Многие хотят похудеть сначала к лету, потом летом, потом к Новому году... Но ярче всего диетическая эпидемия проявляется летом. Отсюда три важных вопроса.

Это не рецепт супердиеты, а пара-тройка очевидных фактов, о которых все почему-то забывают.

Дико вкусно, но порой откровенно опасно для фигуры: чем не следует увлекаться в жаркие летние дни, когда очень хочется пить?

В летнюю жару многие предпочитают утолить жажду бокалом пива. Однако мало того, что алкоголь, мягко говоря, не на пользу вам, так еще и жажду слабо утоляет. А еще он калориен!

Летом как никогда хочется освежиться. Мороженое, шербеты и фруктовый лед в жаркое время незаменимы. Но как же они оседают на бедрах и животе!

Думаете, что заказывая кофе, вы получаете море удовольствия и минимум калорий?

Когда вы берете к обеду и ужину порцию чего-то алкогольного, то вряд ли подсчитываете полученные с алкоголем калории. «Это же жидкость» весьма популярное заблуждение.

Ранее бытовало мнение, что после того, как поешь вишен, нельзя пить воду, иначе боли в животе не избежать.

По крайней мере, так принято считать.

Сторонники сыроедения утверждают, что получают больше всего полезных веществ. Верно ли это?

Нет сомнения, шпинат полезное растение, особенно для тех, кто придерживается «зеленой диеты». Однако иногда его значение в режиме питания преувеличено.

Любая диета гласит: картошка ваш враг. Не это не всегда так.

Пропустить завтрак? Не поужинать? Что еще стоит сделать ради похудения?