Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Фитнес тренера пришли к выводу, что занятие спортом может людям с диабетом второго типа избежать строгой диеты.

Канадские ученые вынесли решение о том, что занятие спортом 1-2 раза в неделю на протяжении 2,5 часов, лучше, чем семичасовые физические нагрузки один раз в неделю.

Американские ученые пришли к выводу, что занятие спортом не только укрепляет дух и тело человека, но и положительно влияет на головной мозг.

Преподаватель «веселой йоги» Тина Миллер советует людям, которые попали в посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное физическими недугами, пройти реабилитация с помощью смеха. Она считает, что это главный ключ к вызд...

Ученые разработали новую футболку, которая станет верным спутником во время занятий фитнессом и поможет контролировать состояние здоровья.

Норвежские ученые в результате проведения научного эксперимента пришли к выводу, что йога улучшает иммунитет и воздействует на гены.

Исследователи определили, что 12-ти минут занятий спортом в неделю будет достаточно для поддержания спортивной формы.

Американские ученые утверждают, что вишню можно считать главным «лекарством» от боли и воспалительных процессов.

Пробежка избавляет от стресса, подтягивает мышцы и улучшает настроение.

Американские исследователи пришли к выводу, что занятие йогой стимулирует не только тело, но и разум.

Данные нового исследования подтвердили тот факт, что благодаря креатину можно дольше ездить на велосипеде.

Многие родители задумываются над тем, стоит ли отдавать своего ребенка на йогу или нет.

Для того чтобы подкачать живот не стоит ходить на ежедневные изнурительные тренировки, а нужно лишь пару минут в день уделять физическим нагрузкам и результат будет очевидным уже через несколько недель.

Джиллиан Майклс – является самым известным фитнес-тренером в мире.