Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Что делать нужно, а что нет, когда занимаешься спортом?

Наиболее часто жалуются на проблемы ахиллова сухожилия бегуны. Их доля среди пациентов составляет 45 процентов.

Вам кажется, что ваши пробежки стали менее эффективными, и вы тратите время зря? Ну уж нет. Нужно просто кое-что изменить.

Давать ли сердцу дополнительную нагрузку в жару? Оно и так вынуждено дополнительно работать, чтобы уберечь организм от перегрева. Ученые утверждают, что заниматься спортом все-таки стоит. Но осторожно!

Несомненно, музыка, под которую вы совершаете пробежку, влияет на ее эффективность. Но как именно?

Как варьировать тренировку, чтобы не соскучиться и разносторонне развивать свое тело?

При занятиями разными видами спорта сжигается разное количество калорий. Смотрите и выбирайте сами, чем вам лучше заниматься!

В определенные фазы жизни люди чувствуют себя особенно подавленными. Обычно это возраст до 20 лет, а также «рубежный» возраст на границе 30, 40, 50 лет.

Крутить хулахуп одно из самых эффективных упражнений для стройной талии.

Как найти верный баланс между потребляемой энергией и интенсивностью тренировок, чтобы сбросить вес? Nadietax расскажет.

Тише едешь дальше будешь? Как бы не так. Если хотите похудеть, вам придется найти оптимальный баланс между кардио- и силовыми тренировками, а также тренировками на выносливость.

Международная группа ученых протестировала специальное соединение, которое увеличит показатели выносливости во время физических нагрузок.

Тренера выделили пять основных причин, по которым стоить бегать.

Специалисты выяснили, что физические нагрузки могут облегчить беременность и улучшить роды.