Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Есть немало людей, которые страдают не от избытка, а от недостатка веса. Если худоба никак не отражается на жизненно важных функциях организма, то возможно полнеть просто ни к чему.

На сегодняшний день разработано много интересных и полезных диет, систем питания, следуя которым можно сбросить лишний вес и поправить свое здоровье. Это и популярные системы Шелтона, Монтиньяка, Аткинса, диета по группе крови, кремлевская диета, диета Миримановой. В советские времена была популярна диета, разр

Диета и болезни

У многих из нас за прожитые годы накопилась такая куча предрасположностей к всевозможным болезням, что и говорить не хочется. Но, как известно, полностью здоровых людей не бывает, темболее при нашем сумашедшем темпе жизни, экологии, а выглядить на все 150 процентов хочется всем. А вот из-за этих болезней мы как раз и не можем, например, сесть на диету, ходить в спортзал и т. п. Сегодня мы расскажем какие диеты можно использовать при самых распространенных болезнях. Эти диеты не будут столь обременительны, как те, что предназначены для уже

Когда диеты заканчиваются плохо
Встретить приближающийся сорокалетний юбилей Лариса решила в хорошей форме. Она прикинула, что для этого ей нужно сбросить около 10 кг лишнего веса. Лариса записалась в тренажерный зал, запаслась фруктами и овощами, с

Лето наступило, а это значит, что совсем скоро начнется купальный сезон, но у некоторых барышень возникает множество комплексов, связанных с большим животом. Помочь в этом можно при помощи соблюдение особого питания, которое позволит избавиться от жировых отложений в области живота, а также наладить работу кишечника.

Если у вас выступающий живот и/или толстая талия, значит, ваш образ жизни далек от идеального. Мы слишком много времени проводим за столом, в машине или в кресле. Отсутствие нагрузки приводит к ослаблению мышц талии и живота. Средняя часть тела, между нижними ребрами и костями таза, полностью зависит от состояния соответствующих мышц, но, к

Когда вы садитесь на диету, в вашем окружении всегда отыщется хотя бы один ее противник: кто-нибудь из сотрудников, знакомых, а, может быть, даже кто-то из родственников. Иногда эти люди действительно желают вам добра (как сами его понимают), иногда, наоборот, мечтают слегка навредить, но чаще просто “не ведают, что творят”. В любом случае каждый раз, когда вы делаете попытку побороть свою зависимость от еды, они неожиданно возникают рядом, предлагая очередное искушение в виде шоколадного пирожного, чипсов или огромной порции макарон.

Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счёт различной стимуляции обменных процессов.

Все мы знаем, что чрезмерное пребывание на солнце и курение способствует преждевременному старению. Но какое влияние оказывает на этот процесс пища, которую мы едим?

Садиться за стол, когда еще не слишком голоден, – самый лучший способ борьбы с перееданием.

Такую диету легко соблюдать на протяжении длительного времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.

Если сегодня вы страдает от избыточного веса или ожирения, то, возможно, вы думаете, что у вас нет почти никаких шансов обрести нормальный вес. На самом деле вы можете это сделать. А уж польза от этого будет грандиозная!

Нет такой женщины, которая бы не мечтала иметь стройную фигуру. Но можно ли добиться этого без изнуряющих диет и мучительных тренировок? Да, оказывается, можно. И это не относится к области мифов. Исследования были проведены ведущим американским университетом Бостона (

Переусердствовав с диетой, в которой слишком мало углеводов, можно растерять в процессе «сушки» слишком много мышц. Но даже если вы умудрились их сохранить, то все равно ваш внешний вид не внушает вам оптимизма — давно исчерпавшие запасы гликогена мыщцы выглядят плоскими и дряблыми, я уже не говорю про м