Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Огромным минусом становится то, что боли в пояснице сами по себе не пройдут, и необходимо заниматься спортом. Но оторваться от дивана, с которого просматриваются спортивные занятия, все сложнее и сложнее.

Вы настолько любите своих детей, что привыкли за ними все доедать. Но эта вредная привычка может привести к массе нежелательных последствий, и лишний вес – это одна из них. Постоянные переедания и опустошения праздничных тарелок приводят к появлению сильно выпирающего живота.

Основной проблемой является то, что хорошее самочувствие и здоровье могут не вовремя сдать позиции, которые будут проявляться в болевых ощущениях спины и сердца. Лев и в постели остается львом, проявляя всю свою страстность, которую можно немного умерить.

В Вашем понимании, путь к сердцу мужчины можно завоевать только через желудок. Поэтому масса усилий уходит на то, чтобы сотворить что-то невероятно вкусное и особенное. Естественно, трапеза рассчитана на двоих, и каждый раз, поедая свои шедевры, фигура рака постепенно увеличивается в объемах.

Этот знак недолюбливает свои предплечья: слишком массивные, которые могут подпортить весь вид весьма стройной фигуры. Но вместо того, чтобы лишний раз поплавать, близнецы решают полежать под солнышком и немного позагорать.

Для тельцов не подходят активные виды спорта и физические упражнения, сопровождающиеся сильными нагрузками. В их итоге люди под этим знаком получает множество ран и ссадин. Лучшим вариантом станет посещение бассейна и тренировки йоги.

Люди, рожденные под знаком Овен - активные, стараются не терять ни минуты драгоценного времени. Поэтому они стараются постоянно перекусывать по дороге. Это может быть буфет вокзала, или стойка с пирожными, бутербродами. Но не все могут похвастаться красивым подтянутым телом.

Очень долго в России помидор не употреблялся в пищу и использовался для украшения помещений, как изысканное декоративное растение, однако позже были открыты не только его ценные питательные качества, но и свойства, за счет которых можно использовать данный продукт, как диетический. На их основе и родилась помидорная диета, ставшая любимой среди множества людей. Помидоры обладают такими ценными веществами, как пектин, фолиевая кислота и т.д., именно за счет них можно использовать данный продукт для борьбы с депрессивными состояниями и для эффективного снижения веса. Слабительные свойства овоща способствуют очищению организма и выводу из него шлаков и токсинов.

Человеческий организм не может существовать без воды. Она регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества в организм и выводит из него те, что уже отработали. Поэтому каждому человеку нужно прививать привычку пить достаточное количество воды каждый день. Эту хорошую привычку выработали в себе американцы, которые носят ее с собой везде.

Используя монодиеты, можно избавиться от большого количества килограмм. Это может быть, например, гречневая диета. Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать. Но она должна потребляться без соли, приправ, соусов, сахара. Единственное чем ее можно разнообразить, это кефир 1% жирности. Его можно пить как отдельно, так и смешивая с гречкой. В день разрешается не более одного литра кефира.

Черничная диета продолжается всего три дня. Но она позволяет скинуть в день по 1 кг, причем сброшенные килограммы исчезают безвозвратно. Ее особенность заключается в том, что она проводится лишь в определенное время года, с июля по август. Именно в это время можно найти самые спелые ягоды. Черника невероятно полезна тем, кто работает за компьютером или работа требует повышенного внимания. Содержащиеся в ягоде флавоноиды положительно влияют как на зрение, так и на память. Дневной рацион должен состоять из трех-четырех стаканов этой ягоды. Кроме нее можно потреблять 500 грамм кефира, а также натуральный обезжиренный йогурт (250 грамм). Меню выглядит следующим образомЖ

Картофель относится к одним из самых главных продуктов, и он присутствует в утреннем рационе, дневном или вечернем. Но почету-то многие считают, что он может отрицательно повлиять на фигуру. А оказывается, картофель можно использовать как продукт похудания. Кроме этого он отвечает за нормализацию обмена веществ в организме. Он избавляет не только от лишних килограммов, но и от большого количества разнообразных заболеваний. Главное, правильно его приготовить. И тогда природа одарит организм самым необходимым.

Целебные свойства сельдерея известны еще с древних времен. Красавицы Древней Греции приписывали этой траве волшебные свойства – считалось, что сельдерей способен поддерживать фигуру в форме и возвращать молодость.

Листья, стебель и корни сельдерея используется в самых разных диетах, как в качестве основного, так и в качестве дополнительного компонента. В этом растении содержится много витаминов группы С, В, Е, РР, кальция, провитамина А, железа, калия, цинка, магния и фосфора. Эфирные масла, содержащиеся в сельдерее, придают ему специфический вкус.

Основой этой диеты является капустный суп, который можно есть на протяжении всего курса в неограниченном количестве. Эта диета на основе капустного супа будет совершенно безопасной для здоровья, если чередовать неделю такого питания и две недели питания в обычном режиме. В этом случае организм получит все необходимые жиры, овощи и фрукты.