Важно! Обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка: фасоль, горох, чечевицу и другие бобовые; н...
Длительность разминки: от 15 до 30 мину...
Примерное меню на 7 дней по диете...
1.Злаки и овощи. Союз злаковых и овощных блюд способен существенно разнообраз...
Любые цельнозерновые хлопья + семечки подсолнуха для укрепления иммунитета.
Д...