Желающих иметь привлекательную фигуру очень много, однако не все знают, как правильно терять лишние килограммы без ущерба для своего организма. Важно, чтобы процесс похудения был осознанным и длительным, только так вы придете к желаемому результату, и потерянные килограммы жира не возвратятся на свои прежние места. На помощь приходят некоторые продукты, которые не только не прибавляют лишних жировых складок, но способны ускорить процесс сжигания коварных калорий.
1. Продукты молочные.
Оказывается, данные продукты с низким жировым содержанием способны ускорить действие расщепления клеток жира, к тому же доставляют в организм столь необходимый для костей и волос кальций.
2. Чай зеленый
Обладая целым букетом положительных действий на организм, предотвращающих проблемы с сердцем, давлением, раковых образований, зеленый чай к тому же еще и увеличивает метаболизм. Поэтому пейте на здоровье зеленый чай, а калории будут сжигаться сами.
3. Грейпфрут.
Ежедневное включение цитруса в рацион дает хорошие результаты в борьбе с вредными килограммами. Эффективен и свежевыжатый сок. За две недели долой два килограмма!
4. Ананас.
Доказано, что ананас и ананасовый сок содержат бромелин очень активный пищеварительный фермент, который улучшает пищеварение. Кроме того, ананас способен снизить давление, уменьшить аппетит, вывести излишнюю жидкость из организма. Полезен при лечении бронхита.
6. Белки.
Многие ошибочно считают, что во время похудения стоит категорически отказаться от мяса. Как известно белки неотъемлемая часть в построении мышечной массы. При их усвоении затрачивается гораздо больше энергии, нежели чем при усвоении углеводов и жиров. В диету лучше всего включать рыбу, индейку, куриные грудки, не забывайте и яичный белок.
7. Пища острая.
Кто на остренькое? Жгучие специи заставляют сердце работать ускоренно, происходит потоотделение, и как следствие этого процесс метаболизма начинает ускоренно работать.
Используя в своем ежедневном рационе данные продукты, вы сможете ускорить естественный процесс похудения. Удачи вам!
