Проблема повышения веса на сегодняшний день является очень актуальной. Множество продуктов, которые так любим и которые употребляем каждый день приводят к лишним так не нужным нам килограммам. Однако помимо продуктов, повышающих наш вес, есть продукты, сжигающие жиры. Вот об этих продуктах и пойдет речь в данной статье.
Как же мы хотим, чтобы то, что мы едим было не просто вкусно, но и полезно. Начнем с зеленого чая, который в последнее время в нашей стране становится всё более популярным. Зеленый чай не просто вкусный, но и полезный. Если просто пить в день по 5 чашек зеленого чая, будет сжигаться по 70-80 калорий. В зеленом чае содержатся элементы, предотвращающие возникновение болезней сердца и сосудов, а также образование раковых клеток.
Грейпфрут пусть и горьковатый, но зато очень полезный. Он понижает уровень инсулина в крови, в результате снижается желание что-нибудь покушать. Это особенно важно на таких работах, где так и тянет попить чайку с какими-нибудь вкусностями и сладостями. Если утром перед завтраком съедать половину грейпфрута или же выпивать 150 грамм его сока, лучше конечно свежевыжатого, то буквально за две недели вес снизится на 2 кг. Грейпфрут укрепит ваш иммунитет и очистит организм от шлаков.
Стоит особого сказать об острой пище. Она приводит к сжиганию в организме жиров, так как специи заставляют организм потеть, ускоряется метаболизм. Если посмотреть на жителей востока (Тайланда, Китая), то они основном худые. А все известно, что пища их очень острая. Однако нужно помнить, что людям с болезнями пищеварительной системы употреблять острю пищу нельзя. И еще, острая жаренная пища или чипсы с острыми приправами не помогут вам скинуть ни одного килограмма.
Нежирные молочные продукты очень важны для нашего организма. Они снабжают наш организм кальцием и увеличивают производство нашим организмом кальцитриола, являющимся гармонном, который заставляет летки сжигать жир. Молочные продукты также очень полезны для пищеварительной системы. Как нестранно, но мы в основном употребляем углеводы, приводящие к образованию жировых клеток. Булочки, рожки, картофель, печенья, конфеты и т.п. все это мы едим чуть ли не каждый день. Однако для нашего организма более важен белок, который приводит не к образованию жиров, от которых мы так хотим избавится, а мышечной массы. А мышцы помогают быть нам активными. Именно благодаря мышцам мы сжигаем наши жиры. Наибольшее количество белков содержится в рыбе, индейке, куриной грудке, куриных яйцах и т.п.
Жировые клетки на более, чем 90 процентов состоят из воды. Поэтому, занимаясь спортом мы потеем, а значит сжигаем лишние калории. Однако, без воды никак нельзя. Ведь если в организму не хватает жидкости, то процессы метаболизма замедляются, из-за чего может произойти снижение уровня глюкозы в крови. А это вызывает слабость и головокружение.
Корица помогает организму усваивать сахар более эффективно, а также способствует снижению сахара в крови. Сахар же приводит к появлению новых жировых клеток. Ясно, почему сладкоежки такие пухленькие. А люди, переставшие пить чай с сахаром, сразу заметят, как их веем начнет снижаться. Не зря же бытует выражение, что сахар белая смерть.
В этой статье рассказано лишь о некоторых продуктах, снижающих наш вес. Эти продукты доступны всем. И элементарное их употребление не только снизит ваш вес, но и укрепит здоровье. Однако, помните, сколько бы вы не ели вышеперечисленных продуктов, поедая жареную курицу и булочки с маком , вы не только не уменьшите свой вес , но наоборот увеличите. Питайтесь правильно и вы будете прекрасны!
