Скептицизм некоторых людей в отношении голодания легко понять. Объяснение, возможно, кроется в том, что мы до такой степени приучили себя к регулярному питанию, что нам трудно представить даже один пропущенный обед. Однако голодание естественный способ лечения, который практикуется с незапамятных времен, причем не только людьми, но даже животными. Если у вас есть кошка, вы наверняка обращали внимание, что она отказывается от пищи во время болезни. Вспомните, что обычно кошки сами просят их покормить. Но при плохом самочувствии происходит обратное кошка просто лежит на своем любимом месте и отказывается от принятия пищи. Подобное поведение можно отнести ко всем животным.
С людьми происходит то же самое. Если у нас простуда, то аппетит сам по себе пропадает. И, часто, если бы не настойчивые уговоры наших родных, мы бы даже не притрагивались к еде.
Наш организм очень мудрая система. Во время болезни он начинает лечить себя сам. Если же мы будем в это время питаться, то все силы уйдут на переваривание пищи. Потому организм и не проявляет чувства голода. Таким образом, еда лишь мешает лечению, а не способствует ему.
Голодание начали использовать еще буддисты, так как оно способствует просветлению, сосредоточению. Еда лишь отвлекает, отнимает силы. Самая продуктивная умственная работа происходит тогда, когда организм не занят перевариванием пищи.
С древнейших времен великие мыслители использовали голодание. Пифагор, прежде чем взять себе новых учеников, требовал от них предварительного 40-дневного голодания, так как считал, что оно способствует очищению, просветлению разума для познания тайн жизни. При проблемах со здоровьем нужно давать организму возможность самолечения. Временный отказ от пищи дарит не только здоровье, но и обладает омолаживающим эффектом.
Голодание используют для очищения и похудения в клиниках по всему миру: в Германии, Франции, США, России и многих других. Под наблюдением врачей проводят 7-, 10-, 21-дневные голодания. Американский диетолог Поль Брэгг считал регулярные посты единственным способом полного очищения организма и похудения.
Если вы хотите голодать сами, то не стоит этого делать более 24-36 часов. Это самый безопасный срок. Сначала нужно выделить для этого день, когда вы не будете заняты работой, учебой либо другими делами, и настроиться на то, что в этот день вы не станете есть. Начинать лучше с обеда до обеда, или с ужина до ужина. Желательно, чтобы еда перед голоданием была легкой, состояла преимущественно из фруктов или каш на воде. На протяжении всего времени голодания необходимо пить много воды 2-3 литра в сутки. Чаи, кофе, соки, травяные напитки исключаются. Вода будет способствовать лучшему очищению организма, вымыванию из него токсинов и шлаков. Она не требует переваривания. Для усиления эффекта в стакан воды можно добавлять 1 чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахара) и столько же лимонного сока (но не лимонной кислоты). Этот состав делается не для того, чтобы вам было легче справляться с голодом, а потому, что он растворяет токсины и слизь. Нельзя добавлять в воду слишком много меда и лимонного сока, так как в этом случае силы организма будут идти на переваривание, а не на очищение.
По окончании голодания первой вашей пищей должен стать овощной салат, в состав которого входит тертая морковь и нашинкованная капуста, заправленные нерафинированным растительным маслом и лимонным соком. Количество такого салата неограниченно. Спустя несколько часов после первого приема пищи вы уже можете вернуться к вашему обычному рациону.
Регулярное проведение голодания позволит вам уже в течение нескольких месяцев полностью очистить свой организм, похудеть и почувствовать себя лучше. Удивительны результаты проведения постов при лечении простуды. Применяя стандартные средства борьбы с насморком, болью в горле, лечение может длиться неделю и даже больше. При лечении голоданием простуда проходит в течение 2-3 дней.
Для борьбы с избыточным весом будет удачным выбор так называемого каскадного голодания один день едим, на другой день голодаем, и так в течение недели. Такой способ рекомендовал известный в России пропагандист здорового образа жизни натуропат Геннадий Малахов. Однако этот метод можно применять только после практики еженедельного голодания.
