Можно, конечно, долго рассуждать на темы: как похудеть за 2 недели на 50 кг. ничего не делая, исключительно за счет великолепной диеты, какие препараты сжигают больше жира и т.д. Однако, вся история человечества ясно и четко свидетельствует о наличии только двух реальных способов обрести хорошую фигуру:
1. Меньше есть;
2. Больше двигаться.
Все просто, как веник! Характерная особенность указанных способов похудеть, что они не несут никаких угроз Вашему здоровью устранение жира происходит совершенно естественно.
Как раз наоборот, умеренное питание при сбалансированном рационе улучшает функционал практически всех систем организма: начиная от работы кишечника и заканчивая способностями к анализу и логике.
Причем это вовсе не подразумевает жесткого отказа от какой-либо категории продуктов, главное знать меру.
Регулярные физические упражнения, фитнес или бодибилдинг не только помогут похудеть, но и сделают этот процесс гармоничным. Например, если резко похудеть (особенно способом замешанном на «химии») скорее всего, ваша кожа станет свисать, как у шарпея. При занятиях спортом этого не произойдет: кожа сохранит эластичность и упругость, что позволит ей отреагировать на уменьшение объемов тела.
Оптимальный вариант это, естественно, совместить два указанных способа похудеть: это приведет Вас к искомому результату достаточно быстро и поможет поднять общий тонус организма, уровень здоровья и самооценку. Фитнес, правильно организованный, в принципе поможет Вам вообще не отказываться от любимых продуктов. Главное усвоить чем больше калорий принял, тем больше придется побегать. Если соблюдать это правило можно есть сдобные булочки, закусывая салом в два часа ночи.
Правда, это с точки зрения фигуры. Если смотреть на это с точки зрения общего здоровья не рекомендуется.
Подобный путь кажется значительно труднее, чем применение различных «жиросжигающих препаратов». Но, во-первых это только кажется. Попробуйте фитнесс и Вам понравятся те ощущения собранности и уверенности, которые дает спорт. Во-вторых, это единственный НАДЕЖНЫЙ путь. В-третьих это безопасный путь. В-четвертых, помимо похудения, он обеспечивает дополнительные бонусы в виде крепкого здоровья и хорошего настроения.
Так что, к черту беспредметные рассуждения о фантастическом эффекте без всяких усилий! Любой стоящий результат основан на труде и самоконтроле. Всегда.
Самый надежный способ похудеть, проверенный тысячелетиями это физическая активность и умеренное питание. Точнее баланс того и другого. Поэтому прекращаем верить всякой ерунде, откладываем булочку и мчимся в спортзал.
