Кефирная диета
На самом деле, кефирная диета очень полезна для организма. В кефире находятся полезные вещества, которых как раз организму и не хватает.
Эта диета бывает трёх разновидностей.
Первый вид диеты.
В эти дни вы должны употреблять кефир и ничего больше. В сутки вы можете выпить 1-1,5 литра. Эта диета длиться не более трёх дней. Кстати в эти дни я сделала бронь туров в хургаду чтобы в дальнейшем туда полететь отдыхать. Следовательно мне туда необходимо попасть худой, стройной и красивой. Таким образом я себя заставила не бросать диету, так как Хургаду уже не за горами.
Второй вид диеты.
По мимо кефира вы можете употреблять овощи и фрукты. Теперь к 1-1,5 литру кефира добавляется 1 кг фруктов или овощей. Желательно воздержаться от цитрусовых фруктов, так как с кефиром они не совместимы. Эта диета длиться 5-6 дней.
Третий вид диеты.
Первый день – 1,5 литра кефира и вареный картофель (5 штук)
Второй день – 1,5 литра кефира и варённая курица (100г)
Третий день – 1,5 литра кефира и отварное мясо (100г)
Четвертый день – 1,5 литра кефира и варённая рыба (100г)
Пятый день – 1,5 литра кефира и овощи и фрукты (кроме бананов и винограда)
Шестой день – только кефир
Седьмой день – только минеральная вода
С помощью видео урока по похудению вы сможете узнать как похудеть на 5 кг за неделю. Смотрите и читайте статьи о диетах.
