Диета ананасовая эффективна, за счет большого содержания энзимов, растворяющих излишние жировые накопления. За счет низкого содержания калорий (100 г ананаса содержит всего 48 ккал) и большого содержания солей калия, ананас хорошо выводит лишнюю жидкость.
К тому же этот тропический фрукт обладает замечательным свойством притуплять чувство голода, что позволяет безболезненно уменьшить количество употребляемой пищи.
В ананасе присутствуют практически все витамины и минеральные вещества. Ананас нормализует функции поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника и способствует исчезновению пигментных пятен.
Придерживаться ананасовой диеты очень просто: нужно употреблять в течении дня до 2-х килограммов ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананасы делим на четыре порции завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В промежутках пьете ананасовый сок. Больше ничего есть и пить нельзя, лучше совсем отказатся от воды, чая и т.д., только ананасовый сок.
Таких ананасовых разгрузочных дней должно быть не более 2-х в неделю. В течении всей недели, нужно воздержатся от чрезмерного переедания и высококалорийных продуктов. Можно есть нежирный творог, постное мясо, ржаной хлеб и т.д.
