Диета для груди рассчитана на 14 дней
Диета для груди имеет ограничения в сроках: 14 дней. Несложно понять, что целью данной диеты являются упругие и полные груди.
Многие знают, что в груди отсутствуют мышцы, поэтому, если вы резко начинаете терять вес, они могут обвисать. Оптимальным вариантом станет похудение в медленном темпе, а диета для груди поможет вам в этом, ведь она рассчитана на 1500 калорий в сутки.
Это вовсе не значит, что вы должны ограничить себя во всем. Диета для груди предусматривает и очень вкусные блюда. К примеру, говяжью запеканку. Стейк нужно нарезать кубиками, а затем обвалять в муке, приправы добавляете по вкусу и желанию. Мясо выкладывается в жаропрочную кастрюлю, туда нужно добавить овощи. Томатная паста смешивается с говяжьим бульоном, полученной смесью и заливается мясо. Запекать нужно при температуре 325 градусов, на протяжении 1-1,5 часов.
Чтобы диета для груди была еще успешнее, нужно выполнять несложные упражнения:
Лучше всего подтягивает грудь плаванье, но если вы не имеете возможности поплавать, отчаиваться не стоит. Когда вы принимаете ванну, проделайте несложное упражнение: запястье левой руки нужно сдать правой рукой, а запястье правой, соответственно, левой рукой. Удерживая руки на уровне груди, резко подавайтесь вперед. Если вы будете проделывать данное упражнение на ежедневной основе 50 раз, то уже через 2 недели вы отметите, насколько упругими стали ваши груди.
1 день
Завтрак
| |||||||||||||||||||
Обед
| Бутерброд с курицей, 150 гр. | ||||||||||||||||||
Полдник
| |||||||||||||||||||
Ужин
| Ингридиенты для «Говяжьей запеканки». |
Обязательно выполняйте упражнения для груди и выпивайте достаточное количество жидкости каждый день!
