Арбуз рекомендуется употреблять при некоторых заболеваниях как продукт, обладающий диетическими, а также сильными мочегонными свойствами. Ежедневно не менее 5 раз в день желательно употреблять 300 – 400 гр. вкусной и полезной мякоти при нефритах, болезни желчных путей и печени, людям с повышенным давлением, недостаточностью кровообращения, при подагре, а также при ожирении.
Разгрузочные дни с использованием мякоти арбуза дают хорошие результаты. А если вы больны сахарным диабетом, у вас в почках камни или вы имеете тяжелое заболевание поджелудочной железы, то пользоваться этой диетой вам НЕЛЬЗЯ!
Как любая диета с использованием одной составляющей, эта диета имеет ограничение по времени — не больше 5 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы вывести из организма ненужные соли, воду и избавиться от значительного количества шлаков.
Предлагаемая арбузная диета продолжительностью 15 дней. Вы похудеете на 8 килограмм!
Первые пять дней – это « монодиета». Вы едите только арбузную мякоть ( на 10 кг. вашего веса 1 кг. мякоти). Первые два дня необходимо наблюдать за своим самочувствием. Если для организма нет никаких последствий в виде метеоризма, тяжести в животе и т.п., то можно диету продолжить.
На следующие 10 дней предлагается следующий рацион питания.
завтрак : овсяная каша без сахара и немного сыра.
обед : небольшой кусочек курицы, нежирного мяса или рыбы; салат из овощей с любой обезжиренной заправкой.
ужин : мякоть арбуза – на каждые 30 кг. веса 1 кг. мякоти.
подготовила Попова Татьяна
