Что нельзя есть, чтобы похудеть? Или какие продукты вредят нашей фигуре и здоровью в частности?
Вредной для нашей фигуры признанна еда, способ приготовления которой сопряжен с использованием большого количества масла, а также различных химических добавок, которые придают еде заманчивый запах, вкус и цвет. Отдельно стоит упомянуть так называемые генномодифицированные продукты, они попадают в список вредной для фигуры и здоровья еды из-за неоднозначности мнений о ней, ведь противников генномодифицированных продуктов значительно больше ее сторонников.
Итак, не откладывая в долгий ящик, перейдем непосредственно к продуктам, которые нельзя есть, если вы собрались похудеть.
Продукты Фастфуд
Первым в нашем списке стоит так полюбившийся россиянам еще во времена перестройки фастфуд. Это емкое определение включает в себя все то, что готовится сегодня в различных «Макфудсах», «Макдональдсах» и т. д. Продукты Фастфуда признаны самой вредной едой, ее нельзя есть, чтобы похудеть.
Приведем пример, за один присест в таком заведении вы поглотите от 1500 до 2000 калорий, тоесть свою суточную норму. Учеными доказано, что содержащиеся в этих продуктах вещества способствуют нарушению баланса гормонов в организме человека, которые отвечают за ощущение сытости. Также в них содержатся опасные для нашей фигуры трансгенные жиры, которые «помогают» набирать вес. Пожалуй, приведенных выше доводов достаточно, чтобы вы бросили употреблять в пищу Фастфуд, если конечно хотите похудеть.
Сладкая газировка
Далее в нашем списке расположился такой продукт как газированные сладкие напитки, лидером среди которых выступает, конечно же «Кока-кола». О количестве сахара, содержащегося в двухлитровой бутылке я и говорить не буду, тем более что помимо него, газировки содержат немало вредных компонентов. Среди таких компонентов стоит выделить кармин, а также вещества, которые усиливают жажду, это из серии «чем больше пьешь, тем больше хочется», также в газировках содержатся вещества, вызывающие привыкание. Вы не замечали, что предпочитаете какой-то определенный вид газировки, а другие для вас просто не существуют, объясняется ли это только вашими вкусовыми пристрастиями или же у вас просто привыкание…
Также сладкие газировки нарушают кислотно-щелочной баланс, объясняется это большим количеством содержащейся в ней лимонной кислоты.
Чипсы и сухарики
Вы не думали, почему картофель, называемый чипсами, так приятно хрустит, а почему он может месяцами храниться? Ответ прост, замечательный внешний вид и вкус это результат добавления химических веществ, среди которых глутамат натрия, акриламид и множество ароматизаторов и консервантов. Вы в курсе, что с 2007 года чипсы и сухарики запрещены к продаже в школьных столовых и кафе. Помимо всего вышеперечисленного, в чипсах и сухариках содержатся транс-жиры.
Лапша, картофельное пюре быстрого приготовления
Заваривая такие продукты, вы стремитесь быстро и сытно поесть, тем более что в рекламах постоянно говорится об их натуральности. Ничего натурального в них нет, готовя эти полуфабрикаты, вы многократно усиливаете концентрацию вредных веществ.
Уличная шаурма, купленные в магазинах куры-гриль
По большому счету еда, приготовленная в условиях различных палаток и лотков. Такая пища должна вызывать у вас подозрение, необходимо задуматься: соблюдаются ли санитарно-гигиенические нормы в процессе хранения продуктов и их приготовления, есть ли санитарная книжка у чудо-повара, который не покладая рук старается накормить всех страждущих?
Сосиски и колбасы
Вы хотите похудеть, а можно ли это сделать, поедая колбасу и сардельки? Ответ однозначный нет! Доказано, что употребляя в пищу только натуральные продукты можно похудеть без вреда для здоровья, так вот, в колбасах натурального мяса меньше половины. Все остальное – консерванты, усилители вкуса, красители.
Также, желающие похудеть должны исключить из рациона такие продукты как кетчупы, соусы. Для тех, кто задается вопросом: что нельзя есть, чтобы похудеть, неприемлемой пищей должны стать тортики, пироженные, кексы и прочие мучные вкусности.
