Поговорим о том возможно ли похудеть с помощью воды .
Вода, казалось бы, что может быть проще и доступней, чем вода. Давайте разберемся с методом избавления от лишнего веса с помощью воды.
Сторонников так называемой водной диеты так же много как и их оппонентов. Сторонники похудения с помощью воды утверждают, что более естественного метода похудения и придумать невозможно, так как человек более чем на 80% состоит из воды.
Часто из-за недостаточного получения воды, организм, испытывая определенного рода стресс, в связи с этим посылает определенные сигналы в мозг, который в свою очередь, неверно эти сигналы истолковывает и требует еды, человек испытывает ложный голод, на самом деле являющийся жаждой.
Достаточный прием воды способствует более активному обмену веществ. Вода, как средство похудения, хороша тем, что абсолютно не содержит калорий, а также жира и опасного для наших кровеносных сосудов холестерина.
Теперь стоит выслушать мнение противников водной диеты. Они утверждают, что чрезмерное потребление воды способствует так называемому вымыванию минеральных веществ из организма. Так же при неконтролируемом приеме воды наблюдается повышение внутричерепного давления и увеличение риска возникновения токсикоза.
Рассмотрев все за и против похудения с помощью воды, перейдем непосредственно к самой водной диете.
Рецепт похудения с помощью воды водная диета
Как правило, люди потребляют недостаточное количество воды в день, для взрослого человека оно должно составлять 1,5-2 литра или 6-8 стаканов. Для людей активно занимающихся спортом, а значит активно теряющих ценную влагу в виде пота количество воды может быть увеличено до 2,5 литров (заметьте, не чая, кофе, сладкой газировки, молока или йогурта, а именно чистой воды).
За правило возьмите, сразу после пробуждения выпивать стакан воды (рекомендуется добавлять в воду чайную ложку меда, что очень полезно для желудка).
Следует соблюдать определенный режим приема воды: за 30 минут до приема пищи. Не стоит выпивать много воды во время самого приема пищи, так как это может не лучшим образом повлиять на пищеварение.
Существует рекомендация относительно того, как привыкнуть к большему количеству выпиваемой воды и получать от процесса потребления необходимой жидкости удовольствие: нужно определить под воду красивый стакан, из которого вам было бы приятно пить.
Воду стоит пить комнатной температуры и обязательно небольшими глотками, наслаждаясь процессом. Также не стоит выпивать залпом большие объемы воды.
Обратив свое внимание на похудение с помощью воды и, ожидая положительного результата, вам стоит помнить и смириться с тем фактом, что с такими напитками как кофе и сладкими газировками придется расстаться.
