Кунжутное масло содержит очень много жирных кислот. Так, к примеру, на сто грамм продукта припадает около 800 ккал. Почему же тогда диетологи утверждают, что чем меньше мы употребляем калорий, тем лучше для нашей фигуры. Неужели это все ложь и кунжутное масло не может помочь в борьбе с лишним весом, а наоборот, усугубляет проблему. Но давайте обо всем по-порядку. Итак:
Состав
Кунжутное масло содержит в себе много микроэлементов, жирных кислот и витаминов. Многие специалисты рекомендуют включать его в состав спортивного питания, так как омега 6 и омега 3 учувствуют в процессе наращивания мышц. Плюс ко всему, оно прекрасно восстанавливает мышцы, а это очень важно для похудения. Ведь согласитесь, люди, которые имеют мускулистую фигуру, намного меньше склонны к ожирению, чем те, кто не имеет достаточной мышечной массы.
Как показали многочисленные исследования, мускулы – бесценный капитал для всех желающих сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок. Таким образом, чем больше вы употребляете кунжутное масло, тем больше у вас растут мышцы, и тем меньше вы рискуете «нарастить» жир.
Плюс ко всему, в его составе есть витамины Е, А и с, что очень полезны для женской красоты. Уже через неделю состояние вашей кожи, ногтей и волос существенно улучшиться.
Как употреблять
Рекомендуется за полчаса до завтрака выпивать две ложки этого чудо-масла. Обратите внимание на то, что его можно запивать водой. Благодаря кунжутному маслу и воде, вы восстановите перистальтику кишечника и избавитесь от чувства голода.
Также кунжутное масло можно добавлять в еду. Но учтите, его ни в коем случае нельзя добавлять в теплые или горячие блюда. Принимая во внимание то, что в кунжутном масле очень много калорий, другие источники жиров следует исключить. Поэтому, употребляйте только диетические супчики, обезжиренное мясо, «легкие» каши и нежирную рыбу.
И напоследок запомните, не следует пренебрегать физическими упражнениями и специальным анти-целлюлитным массажем. Ведь благодаря этому вы сможете намного быстрее добиться желаемых результатов. Следует учесть также и то, что кунжутное масло для похудения поморгает не всем, так как здесь многое зависит от индивидуальности организма. Однако как бы там не было, но за неделю вы должны сбросить в весе два килограмма. Если же этого не произойдет, подберите для себя более подходящую диету.
