Совсем недавно Надежда Бабкина сфотографировалась в купальнике, в результате чего все заметили, что звезда очень похудела. Ей приписывали различные болезни и стрессы. Однако секрет стройности кроется в специальной диете, которую для нее разработали известные диетологи мира.
Благодаря ей знаменитость не только смогла избавиться от целлюлита и лишних килограмм, но и поправить здоровье, а также почувствовала легкость и снова вернулась на каток. Итак, давайте же посмотрим, что это за чудо-диета, которая способна за столь короткое время привести фигуру в порядок и вернуть ей былую стройность.
Правильное меню
Надежда Бабкина утверждает, что не ограничивает себя в любимых блюдах. Однако от копченого, жирного, сладкого, спиртного и мучного ей пришлось отказаться. При этом количество употребляемой пищи за сутки не должно превышать 500 ккал. Во время такой диеты человек может сбросить около 3-4 килограмм за неделю.
Также обязательно натощак нужно выпить стакан чайного гриба. А вот сам завтрак должен быть легким и не перегружать живот. Так, к примеру, овсянка или овощной салатик. Если же сразу отказаться от сладкого вам сложно, время от времени балуйте себя печеными яблоками с корицей или медом. Рацион должен полностью состоять из морских, молочных продуктов, овощей и фруктов. Что же касается напитков, то тут лучше всего отдать свое предпочтенье минеральной воде (она не должна быть газированной), зеленому чаю и грейпфрутовому соку.
Плюс ко всему через каждых два дня диеты следует делать супные дни. Для этого прекрасно подходит сельдереевый суп. Обратите внимание на то, что есть его нужно с самого утра и до вечера.
Обязательные условия
По мнению Надежды Бабкиной данная диета будет неполной, если не придерживаться определенных правил. Итак:
Регулярно посещайте косметолога, благодаря этому вы сможете предотвратить дряблость кожи; Спите не меньше семи часов. При этом засыпая, постарайтесь настроить себя на позитив; Ведите активный образ жизни. Да, конечно, наша современная жизнь не позволяет нам тратить много времени на себя любимую, но постарайтесь хотя бы два раза в неделю выделять время для любимых занятий. Так, к примеру, танцы, плавание; Во время еды прислушивайтесь к своему организму. Таким образом, вы научитесь точно определять момент насыщения, благодаря чему перестанете перегружать свой желудок; Кушать садитесь только тогда, когда действительно чувствуете сильный голод.
