В последнее время все чаще появляются диеты от звезд первого эшелона. И глядя на подтянутые тела певиц и актрис, начинаешь верить в их эффективность. Учитывая, что звезды годами питаются под руководством различных диетологов, становится вполне естественным то, что они рано или поздно приходят к собственной системе похудения и очищения организма. Например, диета Джулии Робертс стала популярна из-за того, что не просто устраняет лишние килограммы, но и тонизирует кожу, удаляет морщины и пятна на коже, избавляет от сухости и шелушения.
Для того чтобы увидеть первые положительные результаты диеты понадобится неделя, но оптимальная продолжительность питания по Джулии Робертс составляет четырнадцать дней. Дополнительно актриса рекомендует активно применять различные косметические процедуры. Маски, пиллинги и массажи на фоне диеты позволят достичь наилучших результатов.
На время диеты необходимо полностью исключить из рациона сладкие и жирные продукты. Это то и влияет на здоровую кожу и цветущий внешний вид. Главный продукт диеты – лосось. Его насыщенные жирные кислоты отвечают за эластичность и упругость кожи. Обязательно перед каждым приемом пищи выпивать 350 мл минеральной воды без газа.
Меню на первые три дня выглядит следующим образом:
1 день
Завтрак состоит из порции овсянки на воде, 100 грамм отварного лосося и одного зеленого яблока. На обед – 50 грамм отварной куриной грудки и четыре ореха (фундука). На ужин подойдет консервированный лосось (200 грамм) и несколько зеленых яблок.
2 день
На завтрак рекомендован салатный микс, заправленный оливковым маслом и лимонным соком и 250 грамм мяса лосося. Обед во второй день диеты состоит из 50 грамм тушеного мяса индейки и четырех орешков, а на ужин приготовьте салат с сырыми овощами, морепродуктами и мясом лосося.
3 день
Утро третьего дня начинается со 100 грамм гречневой каши, 100 грамм отварного мяса лосося и одного апельсина. На обед – 50 грамм отварной куриной грудки, овощной салат и половина зеленого яблока. На ужин порадуйте себя салатом из любимых овощей и консервированного лосося.
Четвертый день аналогичен первому, пятый – второму, и так далее. Эта диета достаточно гармонична, так как не исключает из рациона ни белки, ни углеводы, ни овощи, ни фрукты. Это позволяет не мучиться чувством голода и не падать с ног от нехватки тех или иных необходимых организму веществ.
