Шоколадная диета для похудения, является одной из монодиет (так как можно есть только 1 продукт шоколад). Сторонниками этой диеты, являются во-первых сладкоежки, которые утверждают, что придерживаясь этой диеты можно за неделю сбросить до 5-7 кг. Большую часть этого веса будет составлять вода, потеря которой обусловлена отказом от соли, а точнее от продуктов и блюд в состав которых входит соль. Шоколадная диета рассчитана на 7 дней.
Суть шоколадной диеты для похудения заключается в том, что в течении дня вы должны съесть определенное количество шоколада, большинство сторонников данной диеты говорят, что это 90гр. Для диеты подойдет горький шоколад без добавок (изюма, орехов, вафель).
Дневная норма шоколада должна быть разделена на 3 части, каждую из которых нужно съесть за завтраком, обедом и ужином. Однако можно съесть все 90 гр за один раз. Рекомендуется каждый прием шоколада сопровождать чашкой кофе без сахара, можно с добавлением обезжиренного молока. Кофе способствует ускорению обмена веществ, что ведет к интенсивному похудению.
Во время шоколадной диеты для похудения запрещается прием алкоголя, также стоит воздерживаться от употребления соков и свежих овощей и фруктов. Важно знать, что одним из главных условий этой диеты является то, любой прием жидкости должен быть не ранее, чем через 3 часа после приема пищи. Не стоит пить газированную минералку, ведь она вызывает чувство голода, лучшими напитками во время диеты служат зеленый чай и столовая минеральная вода.
Нужно четко осознавать, что эта диета, наносит своего рода удар по организму, поэтому ее повторное проведение возможно только через 3 месяца.
Шоколад является отличным стимулятором работы головного мозга, также в нем содержатся антиоксиданты и вещества, замедляющие процессы старения в организме.
Указав плюсы, стоит уделить отдельное внимание минусам шоколадной диеты. Самым главным минусом является большое количество противопоказаний. Диета противопоказана людям, страдающим диабетом, также серьезным препятствием может послужить аллергия на шоколад, заболевания печени, а также повышенное артериальное давление.
Ниже приведем стандартное меню на один день:
Завтрак: 30 гр шоколада + 1 чашка кофе без сахара; Обед: 30 гр шоколада + 1 чашка кофе без сахара; Ужин: 30 гр шоколада + 1 чашка кофе без сахара.
