Все современные диеты можно разделить на пару категорий: диеты, предполагающие употребление минимизированного количества калорий, и диеты, которые основаны на соблюдении идеального баланса между поступающими в организм углеводами, жирами и белками. Первая группа большинством диетологов признается весьма опасной, а потому стоит сконцентрироваться на изучении второй группы, в которой выделяется свекольная диета для похудения – героиня нашего разговора.
Основное достоинство овоща заключается в том, что в нем содержится огромное количество бетаина, который оказывает прямое воздействие на жировую ткань, сжигая ее. Бетаин начинает выступать как липотропный агент, способствующий тому, что жировая клетка окисляется, теряет взаимодействие с сосудами и от этого погибает. Данный элемент также может выполнять некоторые физиологические функции, которые не дают дополнительно набирать вес.
Получается, что свекла – это по-настоящему чудодейственный продукт. Мало того, что она оказывает неоценимую помощь при снижении веса, она еще и не дает набираться ему снова. Секрет заключается в том, что кроме бетаина, свекла имеет огромную концентрацию куркумина, мощного антиоксиданта, молекулярное строение которого препятствует тому, что новая жировая клетка обрастает кровеносными сосудами. Отсутствие питания, естественно, приводит к смерти клетки, что и не позволяет набирать лишний жир.
Кроме куркумина и бетаина, в свекле можно отыскать еще одну составляющую, которая оказывает огромную помощь при сбросе веса. Речь идет о всем известной клетчатке. Доподлинно известно, что волокна клетчатки лучше всего употреблять в комплексе с продуктом, в котором они содержатся. Свекла обладает огромным процентом пищевых волокон, понять это можно, просто взглянув на срез овоща. Доказанным фактом является то, что щавелевая, свекольная и яблочная клетчатка способствуют значительному снижению веса. Грубым волокнам удается снизить аппетит и отрегулировать работу пищеварительной системы.
Внимания, конечно, заслуживают не только свойства свеклы, которые связаны непосредственно с похудением. Этот овощ способен также оказать колоссальное общее положительное влияние на организм. Чтобы понять это, стоит просто взглянуть на общий список витаминов, микроэлементов и минеральных веществ, которые входят в состав овоща: это и витамины C, B, A, PP, и медь, и фосфор, и кварц, и кобальт, и натрий, и железо, и калий. Стоит несколько подробнее взглянуть на то, какое влияние все эти элементы способны оказать на организм человека, желающего похудеть.
Можно ответственно заявить, что данный внушительный список дает возможность значительного укрепления иммунитета. Главным образом, способствуют этому фосфор, витамин С, йод и фтор.
Поддержка иммунитета, оказываемая свекольной диетой, это то, что крайне нужно человеку, старающемуся сбросить лишние килограммы. Мало кому известно, что жировая прослойка тела содержит клетки, которые играют роль некоего “резерва” для иммунной системы.
Уменьшение веса порой чревато не только потерей жира, но и потерей здоровья. Исправить ситуацию помогает витаминное разнообразие свеклы, которое способно поддерживать деятельность организма на необходимом уровне. Стоит также отметить, что наряду с лишними килограммами, организм будет избавлять от разнообразных токсичных соединений и солей тяжелых металлов. Очиститься также смогут почки, печени и желчный пузырь. Получается, что диета на свекле способствует похудению не только нашего тела, но даже и внутренних органов.
