Лишний вес появляется не только из-за наследственной предрасположенности, но и из-за неправильного питания. Количество калорий, поступающих в наш организм вместе с пищей, должно соответствовать энергетическим затратам и индивидуальным особенностям человека.
Злоупотребление углеводами и жирами приводит к появлению избыточного веса. Привести фигуру в норму помогает белково-овощная диета. В рационе такой диеты полностью отсутствуют углеводы и жиры, которые являются главными источниками энергии, необходимой для нашей жизнедеятельности. Отсутствие постоянной физической нагрузки, сидячий образ жизни тормозят расход энергии. Она постепенно накапливается в организме и трансформируется в жировые отложения.
Отсутствие поступления жиров и углеводов заставит организм расходовать ранее накопленные жировые запасы.
Но белковая диета не в состоянии обеспечить нормальную работу всех систем в нашем организме, поэтому в данный комплекс питания добавлены овощи, богатые клетчаткой и витаминами. Эти вещества стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и поддерживают иммунитет. Белково-овощная диета избавляет от лишних килограммов, выводит из организма токсины и очищает его. Это благоприятно сказывается на нашем здоровье и внешнем виде. Мы становимся стройнее, а наша кожа, волосы и ногти сияют здоровьем.
Существует несколько разновидностей белковой диеты на овощах. Они различаются составом продуктов и сроками. Пятидневная диета наиболее строгая. Питаться можно только белым мясом птицы без шкурки, нежирной рыбой, яйцами, сыром, творогом, морковью, капустой, шпинатом, спаржей, помидорами и огурцами.
Двухнедельная диета дополняется мясом говядины, жареной на гриле рыбой, свежими овощами, некрепким кофе. Французская белковая диета, автором которой является Пьер Дюкан, может остаться с вами навсегда и превратиться в образ жизни. Кроме мяса и овощей она включает в себя овсяные хлопья, которые поддерживают нормальную перистальтику кишечника.
Поделитесь статьей Белково-овощная диета» с друзьями в соц. сетях.
Злоупотребление углеводами и жирами приводит к появлению избыточного веса. Привести фигуру в норму помогает белково-овощная диета. В рационе такой диеты полностью отсутствуют углеводы и жиры, которые являются главными источниками энергии, необходимой для нашей жизнедеятельности. Отсутствие постоянной физической нагрузки, сидячий образ жизни тормозят расход энергии. Она постепенно накапливается в организме и трансформируется в жировые отложения.
Отсутствие поступления жиров и углеводов заставит организм расходовать ранее накопленные жировые запасы.
Но белковая диета не в состоянии обеспечить нормальную работу всех систем в нашем организме, поэтому в данный комплекс питания добавлены овощи, богатые клетчаткой и витаминами. Эти вещества стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и поддерживают иммунитет. Белково-овощная диета избавляет от лишних килограммов, выводит из организма токсины и очищает его. Это благоприятно сказывается на нашем здоровье и внешнем виде. Мы становимся стройнее, а наша кожа, волосы и ногти сияют здоровьем.
Существует несколько разновидностей белковой диеты на овощах. Они различаются составом продуктов и сроками. Пятидневная диета наиболее строгая. Питаться можно только белым мясом птицы без шкурки, нежирной рыбой, яйцами, сыром, творогом, морковью, капустой, шпинатом, спаржей, помидорами и огурцами.
Двухнедельная диета дополняется мясом говядины, жареной на гриле рыбой, свежими овощами, некрепким кофе. Французская белковая диета, автором которой является Пьер Дюкан, может остаться с вами навсегда и превратиться в образ жизни. Кроме мяса и овощей она включает в себя овсяные хлопья, которые поддерживают нормальную перистальтику кишечника.
Поделитесь статьей Белково-овощная диета» с друзьями в соц. сетях.
