С помощью злаковой диеты за пару дней можно избавиться от 2 кг избыточного веса. Помимо этого ваш организм сможет очистится от шлаков и вредных токсинов. Обязательное условие злаковой диеты – перед каждым приемом пищи следует выпивать полный стакан негазированной минералки.
Меню на первый день. Завтракать в этот день придется кукурузными хлопьями (половина стакана) с обезжиренным молоком или соком. Выпить чашечку зеленого чая. В обед можно скушать стакан куриного бульона и салатик из консервированной кукурузы с отварным куриным белым мясом. Заправить чайной ложкой нежирной сметаны. Выпить стакан минеральной воды без газа. В полдник – зеленое яблочко. На ужин чай с 250 г пшенной каши с изюмом.
Меню второго дня. На завтрак сделать овсяную кашу на воде (взять половину стакана сухой овсянки). В кашку добавить любые замороженные ягоды. Запить травяным чаем. В обед можно съесть стакан куриного бульона и гречневую кашу (берем пол стакана крупы в сыром виде) с салатиком из моркови со свежей капустой. Выпить чашку чая. В полдник побалуйте себя апельсином. На ужин приготовьте рис, который берут в объеме – половина стакана в сухом виде, и 150 грамм рыбки, приготовленной на пару. Запить чашечкой травяного чая.
Поделитесь статьей Экспресс-диета «Злаковая» с друзьями в соц. сетях.
