Давно доказано, что бананы оказывают восстанавливающее действие на слизистую оболочку желудка, да и вообще благотворно действуют на состояние желудочно-кишечного тракта.
В бананах содержится очень большое количество калия, который способствует выведению лишней жидкости из организма. А это один из основных критериев по которым диетологи включают бананы при составлении диетического меню.
Изгнав из своего организма, при помощи, бананов лишнюю жидкость, вы избавитесь от лишнего веса и значительно улучшите процессы пищеварения, а также выведете из организма токсины и шлаки.
Польза бананов
Наиболее популярны следующие банановые диеты:
Простая банановая диета на 1-3 дня.
Эта диета очень проста. Однако соблюдать ее рекомендуется не более трех дней. Завтрак должен состоять из одного банан и одного стакана обезжиренного молока. На обед и на ужин повторяете тот же прием пищи, что и за завтраком. Итого на день вам необходимо три банана и три стакана обезжиренного молока. Эта диета рассчитана на монодиету и лучше ее использовать в качестве разгрузочного дня. Если же придерживаться ее три дня подряд, то вы сможете избавиться от трех лишних килограммов. В качестве замены молока можно использовать обезжиренный кефир или кефир с низким процентом жира.
Семидневная банановая диета.
Вторая диета состоит в ежедневном употреблении в пищу полутора килограммов бананов, при этом можно пить зеленый чай без сахара, не ограничивая его количество. Есть необязательно по часам. Основное преимущество этой диеты в том, что можно есть, когда проголодаетесь, и пить, когда почувствуете жажду.
Этой банановой диеты рекомендуют придерживаться не больше семи дней, обычно за это время получается сбросить, как минимум, по одному килограмму за день диеты, то есть всего семь килограммов за неделю.
Эта диета является довольно жесткой, потому что приводит к достаточно большому стрессу организм. Поэтому эту диету не рекомендуется применять новичкам. Основной стресс для организма в том, что соблюдая эту диету, вы лишаете свой организм жиров и белков. Потому для начала нужно подготовить свой организм. И конечно, проконсультироваться с врачом-диетологом.
Поделитесь статьей Диета на бананах» с друзьями в соц. сетях.
