Лимонная диета пользуется большой популярностью у людей, стремящихся скинуть лишние килограммы. Основной составляющей диеты является, конечно, лимон. Диетологи считают, что лишний вес возникает в результате неправильного обмена веществ в организме. Благодаря лимону восстанавливается нормальный метаболизм.
Для правильной работы кишечника можно включить лимон в свой ежедневный рацион питания. Например, вы можете начать свой день с выпитого стакана тёплой воды с добавлением лимонного сока.
Обратите внимание, что стандартная лимонная диета не рекомендуется людям, страдающим проблемами желудка. Лимонный сок, взаимодействуя с жирами, нейтрализует их и способствует правильному процессу пищеварения. (см. Лимон полезные свойства)
Стандартная лимонная диета заключается в необходимости выпивать воду с лимонным соком на голодный желудок каждый день. Количество лимонного сока необходимо увеличивать по нарастающей (до 6 штук лимона). В течение всего дня вы можете не ограничивать себя в питании.
1 день диеты: один стакан тёплой воды и один лимон;
2 день диеты: два стакана тёплой воды и два лимона и так далее.
Седьмой день диеты – разгрузочный.
В этот день в три литра воды необходимо добавить сок трёх лимонов и одну ложку натурального мёда. Жидкость следует выпить в течение дня.
На восьмой день диета используется в обратном порядке: начиная с шести лимонов и заканчивая одним.
Существует ещё один вариант диеты – более мягкий способ, позволяющий бороться с лишними килограммами. Диета рассчитана на меньшее количество дней и заключается в выпивании на голодный желудок сока одного лимона, разбавленного тёплой водой в течение недели. Пить воду с лимоном рекомендуется утром и вечером, заменяя ей ужин.
Третий вид лимонной диеты состоит в том, чтобы выпивать один стакан сока лимона с тёплой водой перед плотным приёмом пищи. Таким образом, лимонный сок нейтрализует жиры, а вы не наберёте лишние килограммы в случае переедания.
Поделитесь статьей «Лимонная диета» с друзьями в соц. сетях.
