Арбузно! Так могут сказать те, кто собрался подсесть на арбузную диету. Этот рацион является одним из вариантов диет, с префиксом «моно-». Желающие воспользоваться этим «похуденческим» методом, могут выбрать два варианта диеты: с хлебом, и без него.
Продолжительность диеты не превышает десяти дней. И это при условии отсутствия, каких бы ни было побочных эффектов. Самый щадящий для организма срок пять дней.
В течении всего этого времени, пить разрешается только не газированную, очищенную воду и зелёный чай. И за строгое соблюдение всех правил, диетологи обещают приближение стрелки весов за пять дней пять килограмм, ближе к нулю. На протяжении пяти дней можно есть только мякоть арбуза с расчетом 1 килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (который есть сейчас), в день. (см. Калорийность арбуза)
Также во время приёма можно себе позволить один кусочек черного или отрубного хлеба. Ну и конечно вода и чай. После пяти дней арбуза, постепенно можно добавлять в рацион на завтрак каши на воде, на обед отварное мясо или рыба, на ужин овощной салат. Такому режиму нужно придерживаться еще пять дней, чтоб не нагружать организм, после очистительной монодиеты.
Такая арбузная диета помогает хорошенько прочистить почки, кишечник и весь организм. Так как с помощью арбуза, на много раз учащаются походы в WC. И с помощью арбузной диеты вы не будете всё время думать о еде, потому что желудок постоянно будет переваривать арбузную мякоть.
Показана эта диета не всем. Если врач гастроэнтеролог не поставил диагноз «здорова полностью» рисковать не стоит!
Поделитесь статьей «Летняя, арбузная диета» с друзьями в соц. сетях.
