Евгения Феофилактова одна из самых известных участниц проекта Дом 2. Однако как Вы уже поняли речь пойдёт явно не об этом проекте, а о диете этой милой девушки! Конечно, мы не будем спорить, что Женя Феофилактова привлекательная девушка, но чем же она привлекает взоры многих мужщин и женщин?
Итак, начнём. Рост Феофилактовой около 164 см, и постоянно приходится поддерживать свою фигуру в тонусе. Как известно популярным людям надо следить за собой и своей фигурой и именно поэтому Евгения постоянно работает над тем, чтобы её вес был в районе от 47-50 кг. Что же из себя представляет диета Феофилактовой? Как выяснилось, никакого секрета в этом нет.
Евгении Феофилактовой не нужно определенных методов похудения. Девушка абсолютно равнодушно относится к различным десертам и сладостям. Поэтому простой отказ от употребления этих удивительно вкусных, но очень вредных для фигуры блюд, является одной из причин стройности Жени.
Кроме этого, Евгения Феофилактова старается избегать переедания, и постоянно контролирует порции съедаемой пищи. Ведь слишком большие порции блюд отрицательно скажутся на весе и фигуре девушки. Евгения также считает, что постоянные занятия спортом и физическими упражнениями помогают справиться с появившейся жировой прослойкой, и делают фигуру более подтянутой и стройной.
Чтобы не бояться появления жира на боках и постоянно не испытывать чувства голода, Евгения в большинстве случаев включает в свой рацион питания лишь низкокалорийные блюда. Женя очень любит есть рыбный суп с хрустящими гренками, а также салат, который готовят из сыра сулугуни и маринованных ягод клубники. Рецепты этих блюд мы приводим ниже!
Рецепт рыбного супа с гренками
Для того, чтобы приготовить этот суп, нам понадобится 300 гр. морского коктеля, по 200 гр. форели и судака, один литр свежего рыбного бульона, 60 мл. нежирных сливок, 1 красный помидор, зелень по вкусу и 1 грамм шафрана. Для гренок берём 250 гр. хлеба, 1 мягкий помидор, пучок базилика и одну головку чеснока.
Рыба равными кусками, затем моется. На сковороде обжариваем морепродукты, потом кладём их в кастрюлю и заливаем бульоном. К морепродуктам добавляем рыбу и шафран. Затем кастрюлю ставим на огонь. Когда бульон начнет закипать, в него добавляем помидор, который нужно прежде натереть на терке. Потом в суп вливаются сливки, и кастрюлю снимаем с огня.
Чтобы приготовить гренки, хлеб мелко нарезаем кубиками и запекаем в духовке 10 мин при температуре в 200 градусов. Потом гренки следует натереть помидором, чесноком и посыпать мелко нарезанным базиликом.
Рецепт салата из сыра сулугуни и клубники
Нам понадобится 300 гр. спелой клубники, 200 гр. несоленого сыра сулугуни, по 1 столовой ложке оливкового масла и меда, половинка лимона в виде сока, 50 гр. бальзамического соуса и 100 гр. свежей руколы. Сыр нарезается тонкими ломтиками и прогревается на сковородке.
Клубнику следует порезать пополам и замариновать на пять минут в специальной смеси, для приготовления которой надо смешать мед, масло, лимонный сок, бальзамический соус. Затем на тарелку выкладывает слой сыра, сверху слой клубники. Все это посыпается нарезанной рукколой и заливается тем соусом, который использовался для маринования ягод.
Поделитесь статьей «Диета Феофилактовой» с друзьями в соц. сетях.
