Суповая диета хороша тем, что сжигает больше калорий, чем поступает в организм. Тем самым достигается быстрый результат килограммы уходят, вы худеете. Причем диета очень проста: голодать не придется, можно есть в любое время, но только одно блюдо специальный суп, сжигающий жиры. Как его приготовить, я расскажу. Чем больше съедаешь этого супа тем быстрее худеешь!
Главным составляющим этой диеты является овощной диетический суп. Это отличное блюдо для всех желающих быстро и с пользой для здоровья избавиться от ненужных килограммов. Самое главное это соблюдать диету и твое стремление достичь поставленной цели.
Рецепт жиросжигающего супа
Лук 6 шт.
Сельдерей 1 пучок
Капуста 1 качан среднего размера
Зеленый перец 1 шт.
Помидоры 4 шт.
Нарезать овощи, положить их в кастрюлю и залить водой, чтобы овощи были ей покрыты. Довести до кипения и варить 10 минут на сильном огне, затем прикрутить горелку и варить еще 30 минут.
Суп можно есть в любое время, как только почувствуете голод. В суп можно добавлять любые специи на ваш вкус, в том числе соль.
Итак, мы предлагаем тебе примерное диетическое меню на 7 дней.
1 день. Овощной суп, приготовленный по рецепту, что описан выше и любые фрукты, кроме бананов.
2 день. Овощной суп и овощи, можно замороженные. Овощи ещь в любом виде: салат, свежие, отваренные, тушенные или приготовленные на пару. Единственное что, тебе придется отказаться от кукурузы, зеленого горошка, фасоли, чечевицы, гороха. На ужин приготовь себе один запеченный картофель с растительным маслом, лучше оливковым или кукурузным.
3 день. Все тот же суп, фрукты и овощи (без картофеля).
4 день. Суп, овощи, фрукты (бананы тоже можно), нежирное молоко.
5 день. Суп, вечером отварная говядина и помидоры.
6 день. Овощной суп, ужин отварная говядина и овощи.
7 день. Суп, ужин овощи с нешлифованным рисом.
Одной из эффективных диет для похудения считается именно суповая диета. Ее привлекательность в том, что она состоит из продуктов, которые не содержат жиры, но разрешено кушать достаточно большое количество разнообразных продуктов, а также рыбу и мясо. Однако, чтобы ты ощутила эффект суповой диеты на себе, необходимо строго соблюдать график диеты, исполнять все ограничения и ничего не менять местами.
Поделитесь статьей «Суповая диета» с друзьями в соц. сетях.
