И нна Воловичева поразила всех поклонников и случайных зрителей проекта «Дом 2», когда буквально за несколько недель похудела на 28 килограммов. Секреты ее диеты тут же начали обсуждать как сами жители «Дома Любви», так и многочисленные зрители.
Всего за год Инна сумела улучшить свой результат ещё на 12 килограммов, сбросив в общей сложности более 40 кг. Весь процесс похудения она описала в своей книге, скачать которую, к слову, вы также можете на нашем сайте. А сейчас мы расскажем об основных особенностях диеты и ее медицинских показаниях.
Как похудела Инна Воловичева?
На самом деле, секрет диеты Инны Воловичевой прост: правильное питание, регулярные занятия спортом и хорошее настроение.
На завтрак рекомендуется готовить овсянку. Не стоит добавлять в нее масло или сахар. Кашу нужно есть с фруктами и можно запивать соками. В течение дня можно есть отварное мясо, курицу, телятину. Ни в коем случае нельзя употреблять жареную пищу или жирную пищу! Также придется отказаться от белого хлеба, макарон и прочих продуктов с большим содержанием жиров и углеводов. Пейте много соков! Это обязательное правило. Исключите из рациона все мучное и сладкое. Единственное, что можно время от времени есть из этих продуктов – черный хлеб. Не ешьте после 18 часов. Если уж совсем невмоготу, можно съесть несколько долек грейпфрута – этот фрукт помогает утолить голод и сжечь лишние калории. Мы рекомендуем ознакомиться также с мандариновой диетой эти цитрусовые также помогут утолить голод и одновременно с тем сбросить лишний вес. Придерживайтесь распорядка дня. Принимайте пищу примерно в одно и то же время. Не переедайте! Больше пейте. Посвятите хотя бы один час в день физическим упражнениям. Это не только поможет интенсивнее сбрасывать лишние килограммы, но и предотвратит появление морщин и складок кожи, которые обычно возникают при резкой потере килограммов. Смотрите на жизнь с оптимизмом! Ведь каждый день вы становитесь еще красивее и привлекательнее.В принципе, краткий конспект, по которому можно худеть, у Вас есть. Осталось выяснить, всем ли подойдет описанный нами и проверенный Инной способ похудения.
Диета Инны Воловичевой: есть ли противопоказания?
Мы проконсультировались с медиками и диетологами и выяснили совершенно точно: диета Инны Воловичевой не имеет каких-либо противопоказаний и подходит всем без исключения . Если у вас есть лишние килограммы и вы хотите от них навсегда избавиться, то диета и книга Инны (скачать которую вы можете совершенно бесплатно!) вам в этом помогут!
Нужно лишь приложить небольшое усилие воли, и вы увидите, как килограммы начнут уходить. Работайте над собой и используйте рекомендации, которые мы описали выше – и все у вас обязательно получится!
