Диета Ксении Бородиной вызвала невероятный интерес у многих женщин. Все обратили внимание на то, как похудела ведущая скандального телешоу «Дом 2». В чем же секрет? Ксения Бородина всегда выглядела пышкой, вызывая нелестные комментарии журналистов и поклонников популярной телепередачи.
Публичные люди не могут позволить себе лишние килограммы. Кроме того, в контракте Ксении Бородиной было указано, что ее вес не может превышать 50 килограмм. Известно, что телекамера полнит. Поэтому ведущим необходимо весить даже меньше, чем этого достаточно для обычной жизни.
Ксения перепробовала многие способы похудения, чтобы достигнуть своей цели. Она даже принимала китайские таблетки, которые, наоборот, привели к набору лишних килограммов. В конце концов, ей удалось стать стройной и хрупкой. Это сыграло на руку интернет-мошенников, которые за плату предлагали всем желающим открыть «секрет» похудения Бородиной.
Разумеется, сама телеведущая не имела никакого отношения к подобным сайтам. О своем похудении она рассказала в книге «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», в которой рассматривает типичные ошибки женщин, стремящихся постройнеть, и оценивает популярные диеты как «профессиональная худеющая». В настоящее время Ксения Бородина придерживается принципов здорового питания: овощи, фрукты, тушеное мясо и рыба, зелень.
Для похудения телеведущая рекомендует употреблять в пищу супы-пюре. Они надолго насыщают и снижают вероятность переедания. Кроме того, Бородина советует не употреблять орехи, поскольку они очень калорийны. Чувство голода лучше всего утолять обычной водой. Если при первом желании съесть что-нибудь, выпить один-два стакана воды, то аппетит пройдет. Ужин желательно заменить белковым коктейлем. Телеведущая считает, что нельзя себе ни в чем отказывать, даже в сладком. Просто надо подходить ко всему разумно: если и есть торт, то в первой половине дня, и после этого отравиться в фитнес-клуб.
Примерное меню на день от Ксении Бородиной:
0,3 килограмма фруктов;
0,4 килограмма овощей;
40 грамм ржаного хлеба (два ломтика)
1 вареное яйцо;
160 грамм постного мяса;
25 грамм сыра;
0,5 литра молока;
10 грамм сливочного масла.
