Сухая диета

Сухая диета – эта особая система питания, которая отличается тем, что во время нее, вопреки стандартным советам врачей по этому поводу, не нужно пить много воды. Напротив, в этом случае ее нужно употреблять мало. Это диета для быстрого похудения, во время которого килограммы так и тают, вот только удержать такие результаты довольно сложно.

Сухое питание: результаты

Вес в данной системе уменьшается благодаря тому, что организм подсушивается, оставаясь без привычного количества жидкости. Это позволяет экстренно добиться хороших результатов, например, перед важным мероприятием. Однако ушедшие килограммы быстро вернутся, как только вы начнете питаться как обычно, поскольку организм непременно восстановит необходимый запас влаги. Не пытайтесь использовать данную систему для получения долгосрочных результатов!

Сухая диета: правила

Правила такой диеты невероятно просты и понятны. Необходимо исключить хлеб и сахар, а также все жирное, жареное и копченое, а также убрать соль. Вы попросту не выдержите диету, если вы не воспользуетесь данным правилом.

Ограничений больше нет, но если вы будете придерживаться предложенного рациона, то эффект будет более ярким:

Завтрак: овсянка, запаренная стаканом кипятка с тертым яблоком (соль и сахар добавлять нельзя). Полдник: салат из свежих овощей с заправкой из лимонного сока. Обед: порция овощного супа без мясного бульона. Ужин: стакан кефира 1% жирности.

Как видите, здесь исключена вода и соленые продукты, от которых хочется пить, но в рационе присутствуют жидкости! Совсем исключать их строго запрещено, поскольку это небезопасно для здоровья.

Придерживаться такой диеты можно 2-3 дня, не более того. В результате уйдет до 2,5-3 килограммов, а при большом количестве лишнего веса – до 4-х кг.