Диета для 4 группы крови

9% людей являются обладателями самой редкой и самой молодой группы крови – четвёртой. Она появилась в результате смешивания 2 и 3 групп. Здесь присутствуют черты как одной, так и другой групп крови: спокойность, уравновешенность, гибкость, стрессоустойчивость, умение сконцентрироваться в сложной ситуации. Но иммунитет таких людей не очень сильный, они склонны к иммунным инфекциям и анемии.

Представителям 4 группы крови следует отдать предпочтение мясу кролика, идейки и баранине. Можно есть все виды рыбы, кроме морепродуктов, молочные и кисломолочные продукты, соевый творог, масла, орехи. Крупами и бобовыми увлекаться не стоит, особенно если после их употребления чувствуется тяжесть в желудке. Овощи и фрукты (кроме цитрусовых) разрешены на диете для 4 группы крови в неограниченных количествах. Пить рекомендовано травяные чаи (кроме липового), иногда себе можно позволить немного пива, красного и белого вина.

Придерживающимся диеты для 4 группы крови стоит выбирать рецепты, где в одной тарелке не будут находиться мясо и крупы, так как их организм может негативно отреагировать на эти продукты, даже если по отдельности они переносятся хорошо. Диета для 4 группы крови одинаково хорошо подходит людям, как с положительным, так и отрицательным резус фактором.