Кортни Басс Кокс (Courteney Bass Cox) – популярная актриса, известная нам в качестве репортёра Гэйл Уэзерс («Крик») и Моники Гейл («Друзья»). На счету этой изящной, красивой и успешной женщины множество ролей. Родилась актриса 15 июня 1964 года в свои 48 лет она выглядит просто изумительно. Диета Кортни Кокс, судя по всему, помогает сохранять молодость. Предлагаем вашему вниманию некоторые звездные секреты.
Пищевые пристрастия Кортни Кокс
Как заявляет звезда, ее диета, по сути, является образом жизни. Кортни по возможности избегает «мусорной» пищи, но при этом не отказывает себе в маленьких вольностях. Наша героиня не впадает в крайности: если есть желание, она кушает макароны с жирной заправкой и другие калорийные блюда. Однако основой ее рациона являются более полезные продукты: овощи, фрукты, рыба, низкокалорийные сорта сыра, разные виды орехов. Актриса вполне резонно считает, что такой рацион позволяет сохранить здоровье и предотвращает старение кожи.
Наша героиня избегает кофеина, поскольку действие этого вещества на мозг во многом схоже с действием героина и кокаина – длительное употребление приводит к привыканию и зависимости. Употребление продуктов, содержащих кофеин, со временем провоцирует развитие таких симптомов, как раздражительность, бессонница, тахикардия, аритмия, головная боль. Актриса считает, что подобные сомнительные «бонусы» ей ни к чему.
Кортни обожает кокосовую воду и называет ее одним из секретов хорошего самочувствия. Этот продукт не включает в свой состав жира и не отличается высокой калорийностью (16,7 ккал/100 мл). Кокосовая вода используется в качестве диетического и спортивного напитка, поскольку содержит большое количество полезных минералов (в первую очередь, она богата калием, необходимым для нормальной работы сердечнососудистой системы).
В рационе актрисы присутствуют углеводы, но употребляет их она лишь в вечернее время. Утренняя и обеденная трапезы посвящены белковой пище. Для поддержания молодости кожи, а также в целях очищения организма Кортни пьет много негазированной воды.
Спорт в жизни Кортни Кокс
Кортни Кокс уделяет внимание регулярным занятиям спорта. Актриса тренируется четыре раза в неделю под руководством популярного в звездных кругах тренера Трейси Андерсон, чьими услугами пользуются и другие известные представители шоу-бизнеса: Мадонна, Кейт Хадсон, Гвинет Пэлтроу.
Метод Андерсон интересен тем, что он направлен на проработку всех мышц тела – по мере привыкания, тренер меняет программу. Как заявляет Кортни, каждое занятие является испытанием на прочность: актриса тренируется не менее полутора часов. Комплекс включает элементы боевых искусств, фитнес-йоги и кардиоупражнений. Завершают его медитация и растяжка.
Даже отдыхая, актриса старается по максимуму избегать пассивного образа жизни: она занимается серфингом и плавает на байдарке.
Диета Кортни Кокс основывается на уважительном отношении к своему телу. Актриса любит спорт (кстати сказать, она имеет коричневый пояс по карате). Она не терпит скуки – в свободное время с удовольствием играет на фортепьяно и ударных инструментах. Такой активный образ жизни позволяет Кортни Кокс сохранять идеальную форму и выглядеть не по годам молодо.
