Поклонникам шоколада невероятно повезло – употребляя любимое лакомство, они могут худеть. Убедит вас в этом разгрузочный день на шоколаде.
Польза разгрузочного дня на шоколаде
Шоколад отменный антиоксидант. Любимое миллионами лакомство поднимает настроение, благотворно влияет на сердечную мышцу, а также наполняет энергией.
Противопоказания к проведению шоколадной разгрузки
К сожалению, шоколад имеет и некоторые недостатки – так, например, он негативно воздействует на печень (при чрезмерном употреблении). Разгрузочный день на шоколаде не подходит людям, имеющим любые хронические заболевания. Он противопоказан при аллергии и абсолютно недопустим при упадке сил, ослаблении иммунитета, а также во время беременности и лактации.
При наличии противопоказаний обратите внимание:
питание при заболеваниях печени диета при аллергии диета для поднятия иммунитета ежедневная диета для беременныхКак провести разгрузочный день на шоколаде?
Разгрузка основывается на употреблении пары шоколадных батончиков (сорокаграммовых) или стограммовой плитки горького черного шоколада с содержанием какао 80% (второй вариант полезнее). Пить можно натуральный несладкий кофе, разбавляя его нежирным молоком. Порцию лакомства нужно распределить на весь день. Обратите внимание – запивать шоколад нельзя – первый прием жидкости допустим лишь через 3 часа.
Не забудьте прочитать про нашу шоколадную диету для похудения.
Какой эффект оказывает шоколадный разгрузочный день?
Шоколадный разгрузочный день уносит 1 кг лишнего веса. К сожалению, уже через несколько дней эффект испарится, если не перейти на низкокалорийную диету, включающую растительную пищу, нежирные сорта мяса (рыбы, птицы) и обезжиренные молочные продукты. Вместо ужина допустимо съесть дольку черного шоколада.
Разгрузочный день на шоколаде опасен для здоровья – в этом уверены профессиональные диетологи и врачи. Нужно ли рисковать, решайте сами.
