Медицинская диета – это словосочетание уже само по себе вызывает доверие. Считается, что любые методики похудения, предложенные специалистами в области здоровья и питания, имеют высокую эффективность и не могут нанести вреда. Между тем это далеко не всегда отвечает действительности – любая диета имеет строго определенную направленность и если бездумно использовать рекомендации, то проблем не избежать. Предложенная в нашей статье диета предназначена особо тучным пациентам, нуждающимся в быстром избавлении от большого излишка веса (например, перед оперативным вмешательством).
Меню медицинской диеты
Медицинская диета для похудения рассчитана на неделю и за это время позволяет сбросить 6-10 кг лишнего веса (результат зависит от изначального показателя веса).
Понедельник – полтора литра негазированной минеральной воды (выпить жидкость нужно в 6 приемов, распределив суточную норму на равные порции) Вторник – с 8.00 до 20.00 положено пить нежирное молоко (суточная норма – 800 мл), после чего можно съесть большое зеленое яблоко (до 21.00). Среда полтора литра негазированной минеральной воды. Четверг – литровая банка салата, приготовленного из белокочанной капусты, моркови и зелени. Салат можно заправить 1 ст.л. нерафинированного растительного масла. Разделить суточную порцию салата стоит на 3 равные порции. В жидкий рацион входит 500 мл несладкого чая и 500 мл негазированной минеральной воды. Пятница с 8.00 до 20.00 положено пить нежирное молоко (суточная норма – 800 мл). Суббота на завтрак положено съесть отварное яйцо со 100 мл несладкого чая. В 11.00 можно выпить 250 мл овощного отвара. Обед состоит из 100 г отварного мяса и 100 г консервированного зеленого горошка. Полдник, а также ужин и вечерний перекус состоят лишь из яблок (по 1 шт. на каждый прием пищи). Воскресенье – на весь день нужно распределить 100 г нежирного творога и 500 мл молока (кефира). Перед сном можно пить лишь чай без сахара (не более стакана).Медицинская диета для похудения, по сути, является комбинацией разгрузочных дней. Применять такой рацион можно лишь в редких случаях. Стоит помнить, что подобные экстренные методики похудения обеспечивают крайне нестабильный результат – килограммы возвращаются в ближайшее же время после завершения диеты.
