Популярная певица и солистка ансамбля «Золотое кольцо» Надежда Никитична Кадышева поражает своей энергией. Несмотря на то, что артистка разменяла пятый десяток, она прекрасно выглядит и радует своих поклонников новыми песнями. Благодаря высокой популярности певицы не остаются незамеченными метаморфозы, происходящие в ее облике. Сравнительно недавно героиня нашей статьи заметно похудела, и широкие массы поклонников сразу же заинтересовал вопрос: что собой представляет диета Надежды Кадышевой? Эту тему раскроет наша статья.
Переосмысление пищевого поведения
По роду деятельности Надежде Никитичне приходится много двигаться, а лишний вес этому отнюдь не способствует. Именно это подтолкнуло певицу к переосмыслению своего пищевого поведения. Она исключила из рациона жирные и калорийные продукты, ограничила потребление «вкусностей», но при этом не стала истязать свое тело радикальными диетами. Судя по словам Александра Костюка руководителя ансамбля и мужа по совместительству, Кадышева просто перестроила знаменитую голливудскую диету, «подогнав» ее рекомендации лично под себя. Решив похудеть, Надежда Никитична отказалась от поздних трапез (после 18.00 певица ничего не ест). Кроме того, она стала избегать перекусов между основными приемами пищи. Благодаря такому подходу певица смогла «урезать» калорийность рациона. В дополнение к этому наша героиня стала еженедельно осуществлять разгрузку на нежирном кефире.
Специальные процедуры и спорт
Кадышева никогда ранее не занималась фитнесом, но сейчас примирилась с необходимостью дважды в неделю посещать спортивный зал. Нельзя сказать, что пятидесятидвухлетней артистке этот шаг дался легко, тем не менее, она сумела себя пересилить.
Чтобы стимулировать вывод токсинов и шлаков Надежда Никитична регулярно посещает spa-процедуры, предпочитая обертывания и маски. Эти приятные процедуры выполняют еще одну немаловажную функцию – они препятствуют возникновению такого неприятного «побочного эффекта» любых диет, как дряблость кожи. Специальные смеси, проникая в разогретые слои кожи, нормализуют ее состояние на клеточном уровне.
Надежда Кадышева в очередной раз доказала нам, что сильная женщина может справиться с любой проблемой. По мнению нашей героини, решать любую задачу нужно комплексно – лично ей такой подход помог без вреда для здоровья сбросить 10 кг лишнего веса. Вы вполне можете последовать примеру знаменитой певицы.
