Адриана Лима известная бразильская супермодель и одна из самых популярных «ангелочков» Victoria's Secret. Эта любимица публики (и дважды мама по совместительству) была признана одной из красивейших женщин мира. Как и все модели, Адриана вынуждена следить за своими параметрами и порой «перегибает палку», как это случилось на одном из последних показов. Предлагаем вам узнать, что собой представляет диета Адрианы Лимы, и каких правил питания придерживается знаменитая модель.
Повседневная диета Адрианы Лимы
После того, как публика не оценила чрезмерного похудения Адрианы, знаменитой модели пришлось «покаяться» она призвала своих поклонниц не повторять ее опыта (девушка около недели сидела на воде и протеиновых коктейлях). Лима утверждает, что прибегла к этой мере лишь из-за предстоящего показа, а в остальное время питается сбалансировано и полноценно. В повседневном рационе Адриана делает акцент на полезных натуральных блюдах и продуктах: смузи, йогуртах, овощах, фруктах, низкокалорийных сырах, мюсли, нежирных сортах мяса и рыбы, а также на меде и молоке. Лима кушает дробно и малыми порциями, к вечеру уменьшая их объем и никогда не наедаясь на ночь. Отказ от каких-либо продуктов модель считает крайне неразумным – она не раз проводила подобные опыты и каждый раз возвращалась к сбалансированному рациону. Единственным полным табу для нее были и остаются жирные соусы и заправки.
Адриана Лима и спорт
После рождения второго ребенка Адриане стало еще сложнее поддерживать свою «рабочую» весовую планку (при росте 177 см модель весит не более 55 кг). Чтобы сформировать красивую фигуру Лима активно занимается боксом и капоэйра – эти виды физических нагрузок отлично сжигают жировую ткань и формируют красивый мышечный рельеф.
Меню экстремальной диеты Адрианы Лимы
Чтобы довести фигуру до совершенства Лима за несколько дней до показа переходит на специальное меню. Предлагаем вам ознакомиться с ним.
Завтрак: овощное пюре с распаренным изюмом или с добавлением мюсли, а также яичные белки (в виде парового омлета или отварные) – 2 шт., натуральный йогурт без добавок и чашечка кофе с небольшим количеством обезжиренного молока Обед: приготовленные на пару овощи и порция отварного мяса постных сортов (его можно заменить рыбой) Ужин: салат из кисло-сладких фруктов или из зеленых овощейНа протяжении дня Лима пьет минеральную воду без газа. В качестве перекусов модель позволяет себе дольку горького шоколада, порцию кисло-сладких фруктов или ложечку натурального меда.
Повседневная диета Адрианы Лимы вполне разумна, а вот ее экстренные методы похудения, как и рекомендует звезда, стоит использовать лишь изредка. Худейте разумно и не прельщайтесь быстрыми результатами.
