Любой врач скажет, что неправильное питание будущей мамочки не только провоцирует различные патологии развития плода, но и заметно затрудняет сам родовой процесс. Чтобы этого не произошло, специалисты по питанию рекомендуют беременным женщинам придерживаться сбалансированной диеты одну из них мы сегодня предлагаем вашему вниманию. Диета доктора Эйгольца для беременных пользуется признанием во всем мире, пришел черед и нам ознакомиться с ее рекомендациями.
Эффективность диеты доктора Эйгольца
Диета доктора Эйгольца для беременных обеспечивает поразительные результаты. Женщины, придерживающиеся рекомендаций данной методики, имеют все шансы родить самостоятельно и без осложнений. Согласно проведенным исследованиям, счастливые мамочки практически гарантированно не будут испытывать проблем с лактацией и смогут кормить своих малышей дольше полугода. Еще одним весомым плюсом является поддержание оптимальной весовой планки – с помощью диеты удается избежать появления ненужных жировых отложений. Это значит, что после родов женщине не придется задумываться о низкокалорийной диете.
Рацион диеты доктора Эйгольца для беременных
Основой рациона, согласно предписаниям знаменитого доктора, должны стать свежие овощи (в том числе – картофель), сухофрукты, фрукты, зелень и хлеб из муки грубого помола. Из напитков приветствуются молоко, какао и чистая вода (обратите внимание жидкость ограничивается по количеству, что позволяет избежать отеков). Именно по этим критериям доктор предлагает отказаться на время беременности от супов. Раз в день беременным женщинам положена небольшая порция постного мяса, несколько раз в неделю допустимы яйца и бобовые культуры. Ограничения налагаются на соль и сахар, а также на жиры животного происхождения. В период беременности придется отказаться от кофе, жирных сортов мяса, копченостей, солений, колбас, фастфуда и продуктов, насыщенных искусственными и опасными для здоровья добавками.
Диета доктора Эйгольца для беременных налагает лишь самые разумные ограничения и выводит на первый план полезные продукты. Именно это обеспечивает эффективность предложенной вашему вниманию методики.
