Юлия Александровна Высоцкая – российская телеведущая, актриса, а также автор кулинарных бестселлеров и владелица ресторана «Ёрник», практически всю свою сознательную жизнь находится в борьбе за идеальную фигуру. Глядя на эту изящную женщину, сложно представить смысл «войны», хотя кулинарные пристрастия вполне возможно и вносят коррективы в фигуру нашей героини. Как бы там ни было, предлагаем вам узнать, что собой представляет диета Юлии Высоцкой, и какие метаморфозы эта методика успела пережить.
Принципы вегетарианства
В период учебы в театральном институте наша героиня перешла на вегетарианскую диету, правда виной тому были не лишние килограммы, а совет батюшки, которому Юлия исповедовалась в своих грехах. Целый год Высоцкая не ела мяса и добилась парадоксального результата – строгий пост принес 17 кг лишнего веса. Сегодня звезда уже отошла от вегетарианства, но периодически все же прибегает к нему, на неделю переходя на травяные чаи, свежеприготовленные соки и овощные отвары (то есть, используя режим «щадящего голодания»). Жидкое меню решает сразу две проблемы: диета Юлии Высоцкой очищает организм от шлаков и избавляет от определенного излишка веса.
Примерное меню Юлии Высоцкой
Напитки стоит равномерно распределить по времени на весь день:
Зеленый или травяной чай с соком лимона или подкисленная им вода с добавлением щепотки кайенского перца Сок-коктейль, приготовленный с помощью соковыжималки из огурца, моркови, сельдерея, свеклы, лимона, имбиря и петрушки (как вариант любой овощной или фруктовый сок) Теплая вода без газа или травяной чай Свежеприготовленный овощной сок Вода с соком лимона Свежеприготовленный овощной сок Вода с соком лимона Свежеприготовленный овощной сок или теплый овощной бульон Вода с соком лимона Свежеприготовленный овощной сок или холодный суп, приготовленный из авокадо, огурца и (или) морковиВ идеале, жидкого меню стоит придерживаться всего 1-2 дня, однако наша героиня с легкостью выдерживает длительное голодание.
Белково-углеводная диета Юлии Высоцкой
Если возникает необходимость в срочном избавлении от лишнего веса, наша героиня использует бессолевую белково-углеводную диету, рассчитанную на 9 дней.
Первые 3 дня: постная каша без приправ, приготовленная из бурого риса Вторые 3 дня: отварное куриное филе Последние 3 дня: любые некрахмалистые овощи в свежем или отварном видеПить можно воду и несладкие травяные чаи, помня о том, что жидкость допустима за час до очередной порции курицы или за пару часов до риса. Результат этой диеты заметен невооруженным взглядом – скудное меню уносит 6-7 кг. К сожалению, вес очень быстро возвращается в прежние рамки.
Диета Юлии Высоцкой и в том и в другом варианте подходит далеко не каждому. Прежде чем последовать примеру звезды, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
