Знаменитая на весь мир оперная певица Галина Павловна Вишневская даже в преклонном возрасте выглядит просто великолепно. Можно предположить, что диета Галины Вишневской весьма эффективна. Предлагаем вам узнать, что она собой представляет.
Рекомендации Галины Вишневской
Героиня нашей статьи хоть и не отличается эфемерной стройностью, но и терять форму себе никогда не позволяла. Она всегда старалась держать под контролем свой аппетит. В связи с этим она раз и навсегда отказалась от перекусов и от поздних трапез. По стойкому убеждению Галины Павловны, именно они и заставляют нас набирать вес. А вот приглушить аппетит и подтолкнуть организм к самоочищению, по ее мнению, можно с помощью чистой воды – выпивая ежедневно 2-2.5 л можно не бояться застойных явлений, провоцирующих образование жировых отложений.
Простая диета Галины Вишневской
На протяжении жизни Галина Павловна не раз прибегала к диете, основой которой является сытная и вкусная сборная окрошка. Если это блюдо вам не по вкусу, то его вполне можно заменить любым нежирным вегетарианским супом. Во время диеты рекомендуется пить воду и любые несладкие чаи (черный, зеленый, травяной).
Принципы приготовления диетической окрошки
За жидкую основу диетической окрошки можно взять:
Квас (желательно домашнего приготовления) Нежирный кефир Зеленую кефирную заправку (для ее приготовления стоит мелко нарубить по пучку кинзы и петрушки и перемешать это зеленое изобилие с кефиром)Для приготовления окрошки можно использовать не только любые овощи (ограничения налагаются лишь на картофель), но и продукты животного происхождения. В качестве наиболее приемлемых ингредиентов стоит выделить:
Постные сорта мяса, птицы или рыбы в отварном виде Куриные яйца Морковь Молодые кабачки Редис Огурцы Отварную цветную капусту Листья салатаДлительность диеты Галины Вишневской
Диеты Галины Вишневской рекомендуется придерживаться не дольше недели – это оптимальный срок для безопасной коррекции веса. Дальнейшее урезание рациона может привести к определенным проблемам. Потеря веса за неделю в среднем составляет 2-4 кг.
Польза диеты Галины Вишневской
Окрошка надолго создает ощущение сытости, поэтому выдержать вышеописанную диету очень легко. Сбалансированный состав этого блюда позволяет организму избежать потерь. Диета Галины Вишневской очищает организм от ненужных накоплений и стимулирует вывод лишней жидкости.
Предложенная вашему вниманию диета совсем проста она не требует приготовления сложных блюд и подсчета калорий, поэтому пользуется неизменной популярностью у тех, кто желает безопасно расстаться с лишним весом.
