Сегодня популярная ранее российская певица Татьяна Буланова находится в хорошей физической форме, но так было далеко не всегда. В свое время наша героиня прилагала серьезные усилия к тому, чтобы похудеть. Сегодня мы расскажем вам, что собой представляет диета Татьяны Булановой и раскроем вам секретные методики этой популярной певицы.
Проблемы с весом
Впервые лишние килограммы «порадовали» певицу своим появлением во время беременности. Поправившись в этот счастливый период, Буланова не смогла сразу сбросить вес, и долгое время он существенно превышал норму. После второй беременности певица взялась за себя всерьез и похудела с помощью японской диеты, рассчитанной на 13 дней.
Японская диета Татьяны Булановой
Следуя рекомендациям этой диеты, нужно полностью отказаться от сахара, алкоголя и соли. Рацион построен на чередовании меню.
Меню первого дня
Завтрак: чашка натурального кофе без молока и сахара Обед: отварная капуста и куриное яйцо Ужин: отварная или приготовленная на пару рыбаМеню второго дня
Завтрак: чашка натурального кофе без молока и сахара Обед: тертая морковь и отварная говядина Ужин: нежирный кефирСемь дней меню чередуется в указанном порядке, а оставшийся период – в обратном. На протяжении дня пить можно воду и зеленый чай. Ожидаемая потеря веса – 5-7 кг. Придерживаться данной диеты можно не чаще, чем раз в два года, поскольку она вносит серьезный дисбаланс в обменные процессы.
Неудачи на пути к хорошей фигуре
Прежде чем появилась нынешняя диета Татьяны Булановой, наша героиня испробовала на себе множество средств и методик. Результатом этих экспериментов стал достаточно серьезный урон, нанесенный здоровью певицы. Даже знаменитые тайские таблетки не смогли обеспечить стойкого результата, зато спровоцировали серьезное увеличение артериального давления.
Простая диета Татьяны Булановой
Со временем Татьяна пришла к выводу, что единственным действенным методом похудения можно считать лишь отказ от поздних трапез. В настоящее время Буланова ничего не ест после пяти часов вечера, а если ее приглашают на ужин в ресторан – ограничивается сухим вином и клубникой. Наша героиня рекомендует своим последователям следить за жирностью продуктов и серьезно урезать потребление углеводов (их певица вводит в свой рацион в минимальном количестве и лишь до четырех часов вечера).
Ежедневная диета Татьяны Булановой, подразумевающая полный отказ от поздних трапез, обеспечивает неплохие результаты. Вы можете проверить это, последовав примеру нашей героини.
