Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Месячная комплексная диета потребует от вас серьезной дисциплины и силы воли, зато и результаты впечатлят – за время диеты уйдет порядка 15-20 кг лишнего веса. Предлагаем вам полное описание этой методики похудения.

Основные положения месячной комплексной диеты

На протяжении месяца (точнее, на протяжении 33-х дней) меню диеты меняется поэтапно, внося разнообразие в список разрешенных продуктов (их можно есть сырыми, отваренными в воде или приготовленными на пару). Под полным запретом находятся мучные изделия, алкогольные напитки, жирные соусы (в том числе и майонез), а также сахар, любые сладости (кроме меда) и соль. Количество, объем, а также время трапез зависит от личных предпочтений.

Этапы месячной комплексной диеты

Первый этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

Фасоль, картофель, чечевица, кукуруза и горох Манная и перловая крупы, а также рис, гречка, пшено и овес Томатный сок Кедровые и грецкие орехи, а также семечки, фундук и арахис Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное) Кокосовая стружка Кипяченая вода

Второй этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

Помидоры Капуста Болгарский перец Огурцы Редька Лук и чеснок Любая зелень Редис Свекла Кабачки Тыква Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное) Кипяченая вода

Третий этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

Киви Виноград Сливы Бананы Персики Яблоки Груши Фейхоа Абрикосы Вишни и черешни Шелковица Фруктовые соки, а также кипяченая и минеральная вода

Четвертый этап

Длительность этапа – 3 дня. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

Сушеные бананы Курага Инжир Финики Изюм Минеральная и кипяченая вода

Пятый этап

Длительность этапа – 3 дня. Основу рациона составляют:

Загустевший желто-оранжевый мед Кипяченая вода

Шестой этап

Длительность этапа – 12 дней. Рацион повторяет по три дня из четвертого, третьего, второго и первого этапов (именно в такой последовательности).

Завершение месячной комплексной диеты

После диеты на протяжении 28 дней можно питаться в привычном режиме, не переедая и не злоупотребляя сладостями и жирными продуктами. Раз в неделю нужно проводить разгрузку на воде на протяжении 24-х или 36-ти часов.

Результаты месячной комплексной диеты

Месячная комплексная диета не только избавляет от лишнего веса, но и вносит серьезный вклад в очищение и оздоровление организма в целом. После первого этапа повышается работоспособность, улучшается реакция, нормализуется сон. Ближе к завершению диеты (после пятого этапа) наблюдается улучшение состояния сердечнососудистой системы. Нормализуется пульс и давление, кожные покровы очищаются от излишков жира и от очагов воспаления, а также практически полностью исчезает перхоть. С завершением шестого этапа многие люди отмечают заметное улучшение состояния здоровья – в некоторых случаях диета даже избавляет от некоторых хронических заболеваний.

При определенных заболеваниях месячная комплексная диета может привести к серьезным проблемам, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем к ней приступить.