Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Желая похудеть, мы мечтаем о чудесных метаморфозах – результат должен быть виден уже в первые дни диеты. Далеко не все методики похудения отвечают нашим требованиям, но это и к лучшему. Диетологи утверждают, что стремительная потеря веса приводит к серьезным последствиям – уходит не только красота, но и здоровье. Но если вас нисколько не пугает такой печальный результат, и вы все еще рассчитываете похудеть «вдруг и сразу», воспользуйтесь представленной в нашей статье методикой – магическая диета всего за неделю унесет 5-7 кг.

Меню магической диеты

Понедельник

Завтрак: чашечка натурального кофе без молока и сахара Обед: 20 г низкокалорийного твердого сыра и пара отварных яиц Ужин: салат из зеленых овощей

Вторник

Завтрак: чашечка натурального кофе без молока и сахара Обед: большое яблоко и отварное яйцо Ужин: яйцо, сваренное всмятку

Среда

Завтрак: зеленый чай без сахара (можно добавить дольку лимона) Обед: нежирный творог – 150 г Ужин: салат из зеленых овощей

Четверг

Завтрак: чашечка натурального кофе без молока и сахара Обед: яйцо, сваренное всмятку, а также чернослив – 8 шт. (в летний сезон этот продукт можно заменить свежими сливами) Ужин: отварное яйцо

Пятница

Завтрак: зеленый чай без сахара (можно добавить дольку лимона) Обед: белокочанная капуста или морковь в свежем виде – 100 г Ужин: яйцо, сваренное всмятку

Суббота

Завтрак: чашечка натурального кофе без молока и сахара Обед: зеленые яблоки – 2 шт. (как вариант – апельсины среднего размера – 2 шт.) Ужин: кефир или простокваша – 250 мл

Воскресенье

Завтрак: чашечка натурального кофе без молока и сахара Обед: низкокалорийный твердый сыр – 30 г, а также большое яблоко или апельсин средних размеров Ужин: пара отварных яиц

На протяжении недели можно пить травяные отвары, зеленый чай и кофе (в оговоренные дни), а также настой шиповника и воду.

Плюсы и минусы магической диеты

Магическая диета предоставляет лишь один весомый, хотя и весьма сомнительный (с точки зрения диетологов) плюс – она обеспечивает стремительную потерю веса. В остальном же данная методика ничем хорошим порадовать не может. Она вносит серьезный разлад в обменные процессы, происходящие в организме (баланс питательных элементов совершенно отсутствует). Из рациона практически полностью исключаются полезные жирные кислоты, а это верный путь к потере красоты и упругости кожи. Практика показывает, что после магической диеты вес возвращается буквально через пару недель и хорошо, если без дополнительного «довеска» (низкая калорийность рациона заставляет организм при первой же возможности обзаводиться запасами жировой ткани).

Подходит ли вам магическая диета? Решая этот вопрос, не гонитесь за результатом, а опирайтесь лишь на здравый смысл.