В последнее время мало кто не слышал о якобы чудодейственной методике похудения в основе которой лежит простой и доступный широким массам активированный уголь. Что собой представляет диета с активированным углем, каждый ли может ею воспользоваться и не наносит ли она вреда нашему организму? Об этом расскажет наша статья.
Что такое активированный уголь?
Активированный уголь (карболен, активный уголь) представляет собой пористое вещество, получаемое из определенных углеродсодержащих материалов органического происхождения (это, прежде всего, древесный уголь). Процесс производства активированного угля заключается в раскрытии пор путем термической обработки (без доступа воздуха). Всего 1 г продукта после этого имеет общую удельную поверхность, превышающую 500 м². Огромная впитывающая способность активированного угля позволяет связывать и выводить из организма токсины, лишнюю жидкость и продукты распада.
В качестве альтернативы предлагаем вам методику похудения на белом угле, который аналогичен черному по своему действию, но имеет несколько преимуществ.
Схемы диеты
Диета на активированном угле строится на двух схемах. Первая заключается в постепенном увеличении дозы приема данного препарата. В конечном итоге она должна достичь крайней величины, составляющей 1 таблетку на каждые 10 кг веса. Уголь в данном варианте диеты принимают утром, до первого приема пищи.
Вторая схема диеты предлагает употреблять по 10 таблеток в день, но распределив эту порцию на 3 раза. Таблетки и в данном случае употребляются натощак (трапезничать можно не ранее, чем через час).
Длительность любой из схем диеты – 10 дней. Перерыв должен составлять не менее, чем 10 дней. Помимо самого активированного угля диета включает в рацион любые диетические блюда, приготовленные с помощью щадящих методов тепловой обработки (продукты можно тушить, отваривать, готовить на пару, запекать без жира). Не стоит думать, что один лишь сорбент способен чудесным образом избавить от лишнего веса – он лишь чистит организм и не более того. Желая похудеть на такой диете, не помешает активно заниматься спортом.
Противопоказания и предостережения
Прежде всего, стоит заметить, что диета с активированным углем может нанести и вред – неумеренное потребление сорбента не только чистит организм, но и препятствует усвоению полезных элементов (витаминов, минералов, белков и пр.). Длительный прием активированного угля может привести к нарушению работы пищеварительных органов (в частности – к стойким запорам).
Активированный уголь нельзя употреблять тем людям, которым показан системный прием каких-либо медикаментов. Кроме того, он не должен употребляться:
при кровотечениях, локализированных в органах пищеварения; при любом нарушении целостности слизистой оболочки ЖКТ (это может быть неспецифический язвенный колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и пр.).В вопросах похудения не стоит полагаться на адсорбирующие свойства активированного угля – если вес в процессе диеты и уходит, то лишь за счет вывода лишней жидкости и шлаков. Худейте, пересмотрев свой рацион питания и ведя активный образ жизни, а уголь используйте лишь для чистки организма.
