Диета Кемпнера появилась на свет еще в 1944 году – она применяется и по сей день, хотя уже и не так активно. Сам автор диеты заявляет, что она, по своей сути, является «противным лекарством», единственным оправданием которому можно считать высокую эффективность. Итак, давайте разберемся, что собой представляет данная методика и кому она нужна.
Кому будет полезна диета Кемпнера?
Диета Кемпнера разработана специально для людей, имеющих следующие проблемы:
Гипертоническая болезнь Хроническая сердечная и почечная недостаточность ОжирениеДанная методика позволяет снизить уровень триглицеридов, которые вместе с холестерином считаются основными источниками жира. Практическое отсутствие жира в рационе приводит не только к очищению крови, но и к снижению массы тела.
Общие положения диеты Кемпнера
Калорийность диеты Кемпнера составляет 1220 ккал, а ее длительность не должна превышать трех-пяти дней. После этого можно вводить в рацион жиры, но очень постепенно. Данная методика помимо жиров ограничивает в рационе долю белков и солей натрия. Количество приемов пищи – 5-6 раз в день. Диета включает в меню всего два элемента – рисовую кашу и фруктовый компот – употреблять их стоит в теплом виде. Химический состав диеты Кемпнера:
Жиры – 0.4 г Белки – 10 г Углеводы – 308 гОбъем выпиваемой жидкости не должен превышать 1.5 л.
Рацион диеты Кемпнера
Рацион диеты включает:
-
Фрукты для приготовления компота (свежие или сухие) – 1.5 кг
Сахар – 100 г
Рис (в сухом виде) – 50 г
Меню
Завтрак: рисовая каша без соли и масла, а также компот Второй завтрак: компот Обед: компот Полдник: компот Ужин: постная каша без соли и масла, а также компот Перед сном: компотДиета Кемпнера принесет неоспоримую пользу, но лишь в том случае, если придерживаться ее не дольше оговоренных сроков. При этом не помешает убедиться, что данная методика действительно подходит вашему организму – обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем к ней приступить.
